2025年7月19日晚上，中國女排與波蘭女排在世聯賽總決賽開打之前，打了一場熱身賽。
結果中國女排以1:3不敵波蘭隊，四局比分是：27:25、12:25、14:25、16:25。
主帥趙勇排出了固定的主力陣容：
兩個主攻：吳夢潔、莊宇珊
兩個副攻：王媛媛、陳厚羽
二傳：張籽萱
接應二傳：龔翔宇
自由人：王夢潔
中國女排這個主力陣容經過了世聯賽分站賽的洗禮，有一定的競爭力，與波蘭隊的實力是五五開。
中國女排以快速多變爲主，戰術比波蘭隊豐富。波蘭隊是典型的高球高打，接應斯蒂夏克是球隊的進攻核心。
兩隊旗鼓相當，比賽相當膠灼，先後從11平戰至17平。中國女排以24:23率先拿到局點，但又被波蘭隊追平。
最終中國女排頂住壓力，以27:25拿下了第一局。
（趙勇）
由於7月24日凌晨，中國女排要與波蘭隊爭奪四強席位，主帥趙勇出於保存隊員體力，及隱藏真實實力的需要，從第二局開始他換下了5名主力隊員，讓莊宇珊帶着5名替補隊員打。
董禹含頂替吳夢潔，王奧芊、萬梓玥頂替王媛媛、陳厚羽，殷小嵐頂替張籽萱，唐欣頂替龔翔宇，倪非凡頂替王夢潔。
這個新陣容簡直不堪一擊，開局竟以0:9落後，後又以3:10、5:11、8:18、10:21落後，最終以12:25輸了第二局。
尤其搞笑的是，一次波蘭隊沒有起跳，站着攔中國隊副攻的進攻，侮辱性極強。
第二局，中國女排淨輸波蘭隊13分，場面難堪。
見中國隊輸得太慘，第三局趙勇換上了主二傳張籽萱，讓楊舒茗替換唐欣打接應。場上除了莊宇珊、張籽萱是主力，其餘隊員都是替補。
因兩隊整體實力差距較大，中國女排一直處於落後，分差最大時以7:13落後。最終中國女排又以14:25輸了第三局，中國女排淨輸11分。
第四局波蘭隊換下了兩名主力，趙勇想扳回這局比賽，將吳夢潔、陳厚羽重新換上場，但效果依然不好。
波蘭隊員身體素質好，高攔網給中國女排帶來了很大的壓力。中國女排一直處於落後追分的狀態，最後以16比25輸了第四局，從而以大比分1:3不敵波蘭隊。
中國女排後三局輸得比較慘，與龔翔宇沒上場有很大的關係。
龔翔宇要接4輪一傳，一傳比較穩定，她的防守、進攻、小球串聯等各個技術環節都很出色。
龔翔宇下場後，替補隊員根本撐不起她的位置，導致中國女排一傳到位率低，二傳難以組織有效的進攻，輸球也在情理之中。
這場熱身賽暴露出中國女排多方面問題，“細品名人”認爲主要有以下三方面：
一是龔翔宇沒有合適的替補，一旦她下場，中國女排就會瘸一條腿。龔翔宇今年已經28歲了，年齡偏大，身上有老傷，難以承受連續的高負荷比賽。一旦她狀態不佳，或受傷下場，沒有隊員能頂替她的位置。
培養龔翔宇的接班人，是中國女排的當務之急。
二是中國女排缺大副攻人選。現在陳厚羽、王奧芊、萬梓玥都不會2號位進攻，或2號位進攻不犀利，撐不起大副攻的位置。
大副攻要求會2號位背飛進攻，對對手形成牽制，策應主攻進攻。如果大副攻不會2號位進攻，前排的兩點攻會卡輪丟分。
三是中國女排的板凳深度不夠。本來主力陣容實力一般，但替補陣容與主力相比差距更大。一旦主力隊員發揮不佳，趙勇會陷入無人可用的境地，這是極其危險的。
中國女排的陣容的確有進一步優化的必要，趙勇應該放棄成見，將更多的優秀隊員選進來。
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