最近，一則新聞話題在微博上引起了網友們的熱議：一位70多歲的奶奶因每天熬夜玩手機，視力急劇下降，最終被確診爲2300度近視！
（來源：微博截圖）
面對如此驚人的近視度數，不禁引發衆人擔憂：這樣的視力狀況究竟意味着什麼？又會對眼睛造成哪些嚴重危害？
6月6日是第30個全國愛眼日，本次主題是“關注普遍的眼健康”。今天，小薇將與大家一起探討這些疑問，共同築牢眼健康的防線。
2300度近視到底多可怕？離失明只有1步之遙！
對於普通人而言，超過600度屬於“高度近視”，超過1000度則是“超高度近視”。
而近視度數高達2300度，這意味着眼球結構發生巨大變化，眼軸過長，眼部組織承受着極大的壓力，容易引發多種嚴重的眼部併發症：
❌視網膜脫離：視網膜被牽拉變薄，可造成永久性視力損傷；
❌黃斑裂孔：黃斑區組織破裂形成孔洞，導致視物變形，視力嚴重下降；
❌白內障等併發症：晶狀體渾濁，視物模糊、畏光，視力逐漸下降；
❌青光眼：眼壓升高逐漸損害視神經，很可能致盲。
值得警惕的是，這些併發症一旦發生，不僅治療難度極大，甚至可能導致永久性失明！
雖然新聞中這位奶奶的案例較爲極端，但她長時間、近距離、熬夜玩手機的日常模式，恰恰都是現代大多數人的生活常態。
在我們習以爲常的用眼習慣的背後，“視力危機”的陰影早已悄然籠罩在每一個人身上！
“手機依賴”症，正在偷走你我的視力！
最新發布的《2024國民眼健康年度報告》中顯示：有一半以上的成年人每日使用電子設備的時長集中在2-6小時。
與此同時，年輕羣體對電子設備的依賴程度呈現出顯著上升的趨勢，這導致了眼科疾病發病率的大幅攀升。
尤其是在18至35歲的青年羣體中，乾眼症的發病率已經高達63%，與十年前相比，這一數值飆升了整整400%。
大家可以回顧一下日常使用手機的習慣，是否常有這些傷眼行爲：
這些看似微不足道的習慣，短期內可能並無明顯不適，但隨着時間推移，各類眼部問題將逐漸顯現。
如果發現眼睛出現以下任意一種緊急情況，切勿拖延，需要立即前往正規醫院的眼科就診！
①視力驟降或視野缺損：視野某個角落陷入黑暗或模糊；
②眼前忽然出現飄動的黑影、線條；
③忽然感覺光感閃現：黑暗環境中眼前出現閃電般的短暫亮光；
④視物變形扭曲：看直線的物品會感覺彎曲變形。
視力受損不僅影響我們的日常生活和工作學習，還可能對心理健康產生一定影響。
只有日常做好護眼措施，才能讓我們的眼睛始終保持健康狀態。接下來，小薇就給大家分享幾個簡單有效保護眼睛的好辦法。
日常護眼，從這3件小事做起！
1、進行20-20-20護眼法✅
每看書、電子屏幕20分鐘，就要停下看20英尺（約6米）外的景物，再做20秒眼球轉動操，有助於緩解眼睛疲勞，保護視力，預防乾眼症。
小薇提醒：
如果難以保證每20分鐘休息一次，可通過多眨眼放鬆眼周肌肉，緩解疲勞，並且分泌的淚液能滋潤眼球，緩解眼睛乾澀；建議每分鐘眨眼15-20次。
2、多喫富含葉黃素的食物✅
葉黃素是眼睛的 “天然保健品”，推薦多喫：
▶ 深綠色蔬菜：菠菜、西蘭花、生菜等；
▶ 黃橙色蔬果：胡蘿蔔、玉米、南瓜、橙子等。
3、定期進行眼部檢查✅
建議一般人羣每年去公立醫院眼科，進行1次眼部檢查，以下是不同年齡段的推薦檢查項目。
18歲以下：每年1次視力與屈光檢查；
18-40歲：每年1次視力與屈光，以及眼底檢查；
40歲以上：每年1次視力與屈光以及眼底、視野檢查。
小薇提醒：特殊人羣（如 “三高” 患者、有家族眼病史者）需遵醫囑增加檢查項目和頻率。
總的來說，現代人“屏幕成癮”的生活方式，已成爲各類眼病高發的重要誘因。
預防永遠勝於治療，從今天起養成健康的用眼習慣，結合科學的營養補充，並定期進行專業的眼部檢查，就能更好地保護眼睛健康。
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