水是人體的重要組成部分，對人體健康起着重要作用。水不但本身具有多種健康功效，且其他營養素（蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維）的營養生理功能必須有水的參與才能發揮作用。
健康飲用水的標準是什麼
健康飲用水是指在滿足人體基本功能和維持生命的基礎上，經過長期飲用可以改善健康水平的水。目前，國際上公認的健康飲用水標準有以下7條。
1
水中不含對人體有毒、有害和有異味的物質。
2
水硬度適中（以碳酸鈣計，每升水中含碳酸鈣50～200毫克）。
3
含人體所需的微量元素。
4
水的pH呈中性或弱鹼性。
5
水中的溶解氧和二氧化碳含量適中。
6
水分子團小，適合人體吸收。
7
水的生理功能較強，長期飲用能改善人體的健康狀況。
不同人羣如何健康飲水
圖文來源：中國疾控中心、人衛健康
