"你聽說了嗎？隔壁辦公室的小張走了！”
“怎麼可能，前兩天我們還打過招呼。”
“好像是心源性猝死，120也沒救回來！”
“才二十幾歲呀，這也太可惜了！”
沒有任何徵兆，一個大活人說沒就沒，這是許多人對猝死的固有印象。而事實上，猝死的人羣，比我們想象的還要龐大，中國每年單單因心源性猝死離世的人，就超過50萬。
爲什麼人好好的會猝死？
世界衛生組織對猝死的定義是：
平素身體健康或貌似健康的患者，卻出乎意料地在短時間內，因自然疾病而突然死亡即爲猝死。
而根據導致猝死的疾病不同，又分爲心源性猝死和非心源性猝死。其中心源性猝死最爲常見，約佔猝死病例中的75%。
雖然說猝死極其突然，但其實在猝死發生前，身體可能就給你發送過“警告”了！
這6個症狀可能提示猝死
心慌、心悸
在猝死發生的前幾個星期或1-2個月前，患者有主觀描述，出現心跳加快，或心跳不規律的表現。
胸悶
胸悶是心血管疾病常見的“預警”信號，表現爲喘不上來氣，胸口有被堵着的感覺，深呼吸後有所緩解。
心跳過緩，低於60次/分
心跳過慢也是猝死前的一個明顯徵兆，說明起搏細胞功能變差，嚴重時可發生心臟驟停。
暈厥
多數暈厥是由於血管閉塞、血管狹窄，導致心肌供血不足，引發腦供血不足造成。
眼前發黑和肢體麻木
腦卒中也是引發猝死的重要原因。症狀是單側看不到東西、單側肢體麻木、眼前發黑、乏力、走路不穩有踩棉花的感覺等症狀。
憋氣、明顯的口脣發紫
突然感覺到無法呼吸，口脣出現青紫色的缺氧症狀，很有可能是重要血管栓塞導致的猝死前兆。
這些人猝死風險高
據相關調查，我國平均猝死年齡在43.8歲，以80後、70後的青壯年爲主，而有這些行爲的人羣更容易被猝死找上。
經常熬夜
因爲工作，娛樂的需要，犧牲了睡眠的時間，身體得不到充分的休息，可能導致臟器、內分泌、神經功能的紊亂，誘發猝死。
久坐久站、不運動
長時間保持一個姿勢，會影響身體血液循環，長期不運動又增加了肥胖風險，因素兩兩相加，容易導致心血管疾病，增加猝死風險。
酗酒人羣
長期大量飲酒，傷的不僅是肝，還會傷心！酒精會刺激交感神經，心率加快，誘發心率不齊，還會使外周血管擴張，加重心臟負荷。
長期焦慮、精神壓力大
嚴重的焦慮和精神壓力，可能影響神經系統功能，出現心跳加快、心悸、胸悶等症狀。
預防猝死，這2個檢查很重要
生活上，應該每天保持充足睡眠、戒菸戒酒、適量運動、保持良好心態。此外還需注意一點——定期體檢。
除了每年的定期常規體檢外，我們還可以增加冠狀動脈CT和心電圖平板運動試驗，這兩項檢查。
35歲前的年輕人可用冠狀動脈CT排除有無冠狀動脈起源異常等隱患，這是預防猝死的有效方法之一。
35歲後的中老年人羣，每年做一次心電圖平板運動試驗，檢測自己有沒有冠狀動脈硬化引起的冠脈狹窄。
猝死急救“黃金四分鐘”
如果身邊的人發生緊急狀況，要記住，倒地4分鐘內是急救的黃金時間。
首先可以輕拍他的肩膀，探查是否有意識並檢查有無呼吸，按情況採取以下兩種措施：
1 如果有意識
那麼就讓他側躺，避免舌頭或嘔吐物堵住呼吸道，撥打120，等待急救車；
2 如果沒有意識
或是僅有瀕死的喘息，那麼立刻撥打120，同時開始做心肺復甦，包括兩個步驟：胸外按壓和人工呼吸。
胸外按壓
位置：兩乳頭連接的中點；
姿勢：雙手掌重疊，手指抬起，掌根用力。手臂繃直不彎曲，與傷者的胸垂直；
力度：按壓下去至少5cm，頻率爲100～120次/分鐘。
人工呼吸
抬頭：把傷者的頭後仰並抬起下巴；
捏鼻：用手捏住他的鼻子；
吹氣：口對口用力吹氣兩次，每次吹氣在1秒以上，並看到傷者胸部鼓起。
胸外按壓和人工呼吸需交替進行，頻率爲每按壓30次，呼吸2次，直到急救車趕到或確認患者死亡。
猝死很可怕
但是並非毫無徵兆
也能夠預防
大家一定要多多留心哦~
