等了一年，熱巴的新劇終於來了！
當初僅憑一個筷子盤頭的鏡頭，就讓人記住了她在《梟起青壤》中獵梟高手的形象，又颯又美，輕輕鬆鬆炸翻全場～
這也是熱巴首次和陳星旭搭檔，雙A組合，堪稱濃顏天堂，光看預告片就有種大事很妙的感覺。
不僅現代異聞的題材新奇，劇情充滿了懸疑色彩，熱巴這次的造型也很獨特，從臉到身材，都完美貼合人設。
劇中的各種動作戲加上懟臉鏡頭，將熱巴的冷豔魅惑展現得淋漓盡致，紅脣盤發無一不散發着力量感與氣血感。
這種氣血很足的大美女是公認的賞心悅目，皮膚透亮飽滿，眼神清澈明亮，頭髮烏黑濃密，生機感滿滿！
這正是越來越多的姐妹在追求的美貌，特別是眼下天寒地凍的時節，氣血充盈，皮膚才能得到充足的營養和氧氣，從而呈現出由內而外的健康美～
之所以大家易在天冷之時感覺到氣血不足，是因爲寒冷會使血管收縮，血液循環減慢，導致手腳冰涼、面色蒼白，畏寒怕冷。
而且身體的能量消耗變大，需要更多能量來抵禦寒冷，不及時補足氣血，也就越來越虛。
俗話說，秋冬收藏，在中醫看來，秋冬是非常適合進補的，精氣更容易被身體吸收和儲存，爲來年的健康打下基礎～
提到補氣血，食補必然是第一步，紅肉、瘦肉、貝類等食物都含有豐富的血紅素，非常適合補鐵，吸收率也高一些。
還有蛋白質和維生素C，也是添磚加瓦的好選擇，日常可以喫一些雞蛋牛奶、獼猴桃、草莓、橙子和各種綠葉蔬菜。
日常飲食則以“溫熱”爲主，拒絕生冷，如果有時間喫早飯一定要喫！來一碗溫熱的燕麥、豆漿或者粥，暖胃又飽腹。
另外，多喝水不如喝對水，冬天最受歡迎的幾位熱飲嘉賓：紅棗枸杞桂圓水、玫瑰花茶、五紅湯（紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞、紅糖）等，用來代替咖啡和奶茶都不錯哦～
做法也很簡單，提前將食材準備好，或用沸水沖泡，或煮至軟爛，一口下去暖流充盈於五髒六腑之間，好不愜意。
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食補雖好，但也要分清自己的體質適合與否，如果你容易上火，溫補的同時可以搭配一些滋陰的食材。
脾胃虛弱，經常消化不良的姐妹也別急着進補，先調理好脾胃，多喫山藥、小米，等到脾胃變得健康好吸收了再喫滋補的食物。
當氣血不足或者循環不暢時，臉色看起來就不佳，暗沉、蠟黃，還沒光澤，所以內調之餘，外養也得跟上，擁有肉眼可見的好氣色～
選擇含有煙酰胺和維生素C等能抗氧化成分的護膚品，不僅能抑制黑色素，提亮膚色，還能讓皮膚逐漸變得飽滿透亮。
同時配合面部按摩與刮痧，喚醒肌膚活力，配合精油或面霜，從下往上、從內往外提拉。
手法一定要輕柔、緩慢、滲透，避免過度拉扯皮膚，每週2-3次，每次5分鐘，堅持下來臉部輪廓會更緊緻，氣色更通透。
STEP 1：提拉下頜線——用指關節或刮痧板，從下巴中心沿下頜骨向耳根方向輕柔提拉，改善氣血循環，緊緻輪廓。
STEP 2：疏通蘋果肌——用指腹或工具，從鼻翼旁開始，打圈向上經過顴骨，朝向太陽穴，能紅潤面頰，改善法令紋。
STEP 3：激活額頭——從眉心向髮際線方向，交替向上提拉，舒展額頭紋路，喚醒精神。
除了面部的氣色外，頭髮也是氣血盈虧的外在表現，不少人都認爲頭髮的長度影響了氣血的消耗。
實際上，如果你本身氣血充足，身體是有足夠的能力去滋養髮絲的，之所以感覺剪短了頭髮，讓氣血變好，是因爲減少了在洗護、打理秀髮上花費的體力。
頭髮變短後，省時省力，讓身體留存了更多的氣力去做其他的工作，當然，如果發燒開始變得枯黃、分叉多，掉髮嚴重，那說明氣血確實不足了。
這是身體在告訴你該進行調養了，不僅僅是靠剪短就可以改善的，本質來說，與其糾結長度，不如關注頭髮的健康哦！
日常多用寬齒梳溫和梳頭，給予頭皮適度的按摩，洗頭髮前先梳通，減少對毛囊的傷害。
其次，避免高溫洗頭和吹頭髮，並記得降低捲髮棒等美髮器的使用頻率，儘可能地保護每一縷秀髮。
很多姐妹可能養生局搞了不少，但卻沒什麼改善，可能是因爲一邊補，一邊流失，具象化一點就是懷裏抱着保溫杯，通宵熬夜玩手機。
生活作息不注意，再怎麼補都無濟於事哦！先讓自己暖和起來，寒從腳起，所以穿上長襪長褲，避免露腳踝，這樣全身都會溫暖，氣血循環更順暢。
還要保證充足的睡眠，夜晚是養肝血的最佳時間，做不到早睡，就要保證足夠的睡眠時間，給身體自我修復創造良好的環境。
外加適度運動，不用多麼劇烈，快走慢跑或着來套八段錦，調和氣息，舒經活血；在工位上坐久了也要記得起來活動一下，做做伸展運動～
再者，氣溫一低，人更容易多思多慮，更不要說現代人普遍的焦慮、生氣等，都會大量消耗氣血，所以我們要學習管理情緒，減少內耗。
通過冥想、與朋友傾訴、培養興趣愛好，將心態變得平和，調節好心情，趕走壞情緒，面容自然舒展，人也更自在。
想要好氣色，不僅僅要“補”，更要“養”，將其變成一種融入日常的生活方式，來喚醒沉睡的氣血，做個氣血充足的美人吧～
