要問這個世界上最優雅的女人是誰，大家會有很多答案，但奧黛麗赫本一定是其中之一，提到赫本的名字，沒人不知道，而且每次想起她的面容，我都不得不感嘆：這個世界上爲什麼會有這麼完美的女人。
不管是年輕時候的赫本還是晚年的赫本，她的魅力都是獨一無二的，年輕時候的嬌俏甜美，老年時的優雅知性，這種魅力是很多普通人根本無法復刻的。
更重要的是，老了之後的赫本哪怕眼角有了皺紋，頭髮變白了，氣質也依舊出衆，甚至比年輕的時候還要美，和咱們印象中的中年女人完全不一樣。
也許你會疑惑，爲什麼奧黛麗赫本到了60歲都沒有大媽感，其實答案很簡單，就藏在她得體的打扮和堅持運動這兩點，只要你跟着她學，也能美到老。
【一】拒絕亂穿衣，中年女人打扮得體最重要
>>>看對比，就知道赫本的衣品多麼出衆
①不扮嫩，穿衣優雅知性
年紀大了之後，中年女人最忌諱的就是盲目扮嫩，嘗試不適合自己的穿搭風格只會讓你的個人魅力喪失，氣質下降。比如下面的對比，劉曉慶年過六十歲還穿年輕小姑娘的衣服，自以爲甜美可愛，其實和她老去的面龐形成了特別強的反差，看着很違和，而赫本的優雅感穿搭就很適配中年女人。
②不強行露膚，穿的得體大方
此外，大面積的露膚搭配也不太適合中年女人，畢竟年紀大了之後穿衣打扮要得體優雅，不管你的身材維持的所以多麼好，若是露出太多的肌膚，都只會讓你的氣質看起來油膩；而且過度的露膚容易產生走光的風險，日常的一舉一動都會受到影響，反而沒那麼大方。像赫本這樣，減少搭配的露膚度，穿適合自己的衣服才能展現出個人魅力。
③不戴花哨廉價的配飾
絲巾要選有質感的純色款式↓↓
觀察身邊不少中年女人，她們的搭配之所以產生大媽感，就是因爲打扮的花裏胡哨，尤其是花絲巾，本來很多中年女人戴絲巾的目的是爲了提升造型的精緻度，可沒想到廉價的花絲巾反而顯得俗氣，再看赫本的搭配，佩戴有質感的純色絲巾，搭配低調簡約的基礎款衣服，既時髦還不花哨，時髦的剛剛好。
>>>赫本的穿搭加分小技巧
①藉助挺括的衣服版型修飾比例
比起穿花花綠綠的複雜設計，赫本更注重衣服的剪裁和版型，尤其是年紀大了之後，很多中年女人的身材開始有所變化，如果強行穿緊身衣或者oversize的衣服，只會暴露你的身材bug，同時也會拉低搭配的舒適度。
而赫本選這種正肩款的上衣，剪裁利落，版型合身，貼合她的身材圍度，不僅具有調節比例的效果，穿在身上也更大氣。
②戴高級的珠寶首飾，增加精緻度
順便再說個小技巧，赫本的搭配總是有很多的小巧思，尤其是配飾，在她的搭配中幾乎是不可或缺的，但赫本從來不佩戴大媽感十足的老舊感配飾，而是更偏愛自帶光澤感的天然珠寶首飾，這些飾品的光澤感顯得膚色透亮氣色好，不但具有裝飾穿搭的效果，也能提亮她的膚色。
【二】赫本用一生證明，堅持運動纔是最好的凍齡術
NO.1女人老了爲什麼要堅持運動？赫本告訴你
√堅持運動防止發腮
很多人都以爲，產生大媽感的原因是因爲年紀上去了，頭髮白了、有了皺紋，但看了赫本之後，我發現產生大媽感的根本原因是你不注重身材管理。
像赫本從年輕的時候到了之後，除了臉上有了皺紋，其他方面幾乎沒什麼變化，最主要的原因就是她堅持運動控制身材，就算是老了也沒有發腮，骨相特別地立體。
√堅持運動拒絕發福，維持挺拔的體態
堅持運動還有一個好處，那就是可以幫我們塑造優雅挺拔的儀態，其實老了之後體態都會有所變化，特別是好多女人不注重身材管理，發福不說，體態也垮了，聳肩駝背、步伐拖沓，整個人的精氣神直接被拉低，看起來比實際年齡老十歲，而赫本就算是到了奶奶輩的年紀也維持着挺拔的體態，氣質確實太出衆了。
說實話，對中年女人來說最重要的還是身材管理，哪怕你已經很注重自己的儀態了，可一旦發福，身材被贅肉包裹着，你身上的油膩感也是藏不住的，那些不堅持運動的中年女人，幾乎都是虎背熊腰的身材，拜拜肉、富貴包和小肚子都嚴重影響了自己的氣質。
赫本則幾十年如一日地維持着勻稱的身材，沒有一絲的贅肉，肌肉線條緊實，這纔是中年女人最美好的模樣。
NO.2跟着赫本堅持運動，逆齡太簡單了
one、堅持肩頸拉伸，練出自信大方的氣質
要說赫本是如何維持好的身材和體態的，首先就是堅持拉伸，比如很多中年女人老了之後都會習慣性的聳肩駝背，背部的肌肉鬆弛，整個人的氣場就會弱下來，而赫本作爲演員和舞者，一直都特別的注重肩頸線條，堅持肩部的拉伸訓練，所以肩背的線條特別薄，舒展的脖頸曲線也顯得整個人特別的自信大方。
two、時刻收緊核心，保持挺拔感
此外，全身的體態管理也是十分重要的，想要讓身材體態看起來挺拔舒展，最重要的就是把核心收緊，結合挺直的肩背、繃直的肩背，整個人的氣場會無形中得到提升，身材看起來也會更高挑。
three、選溫和的瑜伽、舞蹈運動，塑形還容易堅持
如果要推薦具體的運動，那咱們也可以學習赫本，比如老了之後抽出一部分的時間練習瑜伽，或者選比較柔和的舞蹈，這些運動方式並不會很高強度，60歲的女人也是可以堅持下去的，但運動不能三天打魚兩天曬網，一定要長期堅持才能看到對身材和氣質的正向反饋哦。
其實中年女人產生大媽感，從來不是年齡的鍋，而是你的心態擺爛了，放棄了自我管理，看到赫本這麼美的人都在老了之後依舊堅持運動和穿搭，你還不跟着學起來？哪怕沒有這麼出衆的顏值，至少我們可以活出自己最好的狀態。#冬日生活打卡季#
