二月正值春運高峯與春節假期，人員跨區域流動頻繁、家庭聚餐與集體活動增多，且氣溫波動大、冷空氣仍頻繁影響，呼吸道傳染病傳播風險居高不下，腸道傳染病與節日特有的健康隱患也需警惕。
順義疾控提醒您：本月應重點防範流行性感冒、諾如病毒感染性腹瀉、水痘、手足口病等傳染病，同時注意非職業性一氧化碳中毒、寒潮引發的心腦血管意外與跌傷，以及春節廚房燒燙傷等風險。
總體健康提示
出行防護
春運期間乘坐公共交通，全程規範佩戴口罩，勤用流動水、肥皂洗手，避免用未清潔的手觸摸口鼻眼；自駕時注意定時休息；旅途中備好 “健康應急包”（含常用藥、口罩、消毒溼巾、保暖用品等）。
日常防護
室內每日開窗通風2-3次，每次不少於30分鐘；採用 “洋蔥式穿衣法” 應對溫差，重點保暖腹部、背部與腳部；規律作息、均衡飲食、適度運動，增強免疫力。
健康監測
出現發熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉等不適，及時居家休息，避免帶病出行或參與集體活動，病情加重需儘快就醫，並主動告知醫生旅居史與接觸史。
重點疾病防範
流行性感冒
流感可不是普通感冒，一旦中招，突然畏寒、高燒不退、頭痛渾身酸、渾身沒勁等症狀全找上門，不僅自己難受，還可能傳染給家人。它主要通過咳嗽、打噴嚏的飛沫傳播，在密閉空間和人羣密集的地方（比如春運車廂、家庭聚餐），還可能通過氣溶膠傳染，傳播力不容小覷。
目前流感疫情雖在持續下降，但仍處於高發季，學校、托幼機構、養老院這些人員密集的地方，容易出現聚集性感染，大家要多留意。
如何防護
未接種流感疫苗的重點人羣（60歲以上老人、孕婦、學齡前兒童、慢性病患者）儘快接種，構築免疫屏障；
咳嗽、打噴嚏時用紙巾或手肘捂口鼻，之後及時洗手，別用手亂摸眼睛、鼻子和嘴巴。家裏有人得流感，儘量少近距離接觸，尤其是老人和慢性病患者。
諾如病毒感染性腹瀉
諾如病毒堪稱“腸胃殺手”，傳染性超強、傳播速度快，大人小孩都容易中招，而且就算得過一次，也可能再次感染。它的傳播途徑特別多，喫了被污染的食物、喝了不乾淨的水，接觸了被病毒污染的門把手、餐具，甚至吸入患者嘔吐時產生的氣溶膠，都可能被感染。春節期間聚餐多，牡蠣等貝類海鮮、沒洗乾淨的生蔬，都是常見的感染源頭。
當前正是諾如病毒高發期，人羣聚集場所容易暴發疫情，一旦出現嘔吐、腹瀉等症狀，一定要及時就醫。
如何防護
飯前便後、準備食物前，必須用肥皂和流動水徹底洗手。
食物一定要燒熟煮透，牡蠣等貝類海鮮別生喫，必須深度加工；水果蔬菜喫前認真洗乾淨，不喝生水，桶裝水要選符合衛生標準的；生熟食物分開處理，避免交叉污染。
如果有人嘔吐、腹瀉，污染的地面、物體表面，要用含氯消毒劑（比如84消毒液）清洗消毒。處理時一定要做好防護，戴口罩和手套，處理完後再認真洗手，避免二次感染。
水痘
由水痘-帶狀皰疹病毒引起，兒童爲主要人羣，春節期間兒童接觸共用玩具、走親訪友增多，易通過飛沫或皰疹液傳播，集體單位易擴散。
症狀：潛伏期 10-21 天，初起低熱、頭痛，後出現皮疹（斑疹→丘疹→皰疹→結痂），多分佈於軀幹、頭面部。
如何防護
1歲以上兒童按規接種2劑水痘疫苗，6歲以上未完成2劑者及時補種；
避免接觸水痘患者，不共用毛巾、餐具，兒童玩具定期消毒；
患者需隔離至所有皰疹結痂，家庭與托幼機構加強通風。
手足口病
5 歲以下嬰幼兒高發，由腸道病毒引起，春節兒童遊玩接觸公共設施增多，通過消化道、飛沫或密切接觸傳播，少數可發展爲重症。
症狀：手、足、口、臀部位斑丘疹或皰疹，伴發熱、咽痛，多數1周自愈。
如何防護
適齡兒童接種EV-71疫苗，降低重症風險；
兒童遊玩後、飯前便後用流動水和肥皂洗手，避免與患兒密切接觸；
家庭定期通風，兒童玩具、餐具每週消毒1-2次。
其他健康風險防範
非職業性一氧化碳中毒
冬天天冷，取暖、燒炭火鍋、圍爐煮茶都成了常態，但這背後藏着一個“隱形殺手”——一氧化碳。它無色無味，一旦泄漏，很容易讓人中招。2月份氣溫低，取暖需求增加，中毒風險也會上升。
輕度中毒會頭痛、頭暈、噁心、乏力，中度中毒會出現皮膚櫻桃紅色、嗜睡等症狀，重度中毒可能危及生命，就算救活也可能留下後遺症，大家一定要重視！
如何防護
有條件的儘量選集中供暖，家裏用燃氣竈具、小型發電機的，一定要保持通風良好，最好安裝一氧化碳探測器，定期檢查維護，有問題及時維修。
別在門窗緊閉的房間裏燒炭火鍋、圍爐煮茶，一定要留通風口，保持空氣流通，避免一氧化碳積聚。
一旦發現有人疑似一氧化碳中毒，立即開窗通風，迅速把中毒者轉移到空氣新鮮的地方，馬上撥打120急救電話，儘早送醫做高壓氧艙治療；如果中毒者呼吸、心跳停止，立即進行人工呼吸和心臟按壓。
寒潮與心腦血管意外、跌傷
冷空氣活動，易誘發高血壓、冠心病發作，雨雪天氣增加跌傷風險。
如何防護
慢性病患者遵醫囑服藥，監測血壓血糖，避免早晚低溫時段外出鍛鍊，鍛鍊前充分熱身；
雨雪天減少外出，外出穿防滑鞋，避開結冰路面，老年人儘量有人陪同，不雙手插兜；
戶外穿戴足夠防寒衣物，保持衣物乾燥，避免溼冷刺激。
春節廚房燒燙傷
春節廚房烹飪頻繁，煎炒烹炸易引發燒燙傷，兒童闖入風險高。
如何防護
烹飪時鍋柄朝內，用鍋蓋擋油濺，不空手端熱鍋；
熱水壺、熱湯鍋放於兒童觸及不到處，廚房地面保持乾燥；
燙傷後立即 “衝（冷水衝 15-20 分鐘）、脫（水中剪去衣物）、泡（疼痛者再泡）、蓋（無菌紗布覆蓋）、送（嚴重者就醫）”。
二月健康防護需兼顧傳染病防範與節日特有風險，做好個人防護、飲食衛生與環境消毒，特殊人羣（老人、兒童、慢性病患者）加強健康監測，願大家平安度過春節，健康迎接春日！
圖文來源：基本公共衛生服務項目、河南疾控
