進入四月，氣溫穩步回升，天氣逐漸轉暖，恰逢清明祭掃、踏青出遊時節，市民居家工作、外出踏青、跨區域人員流動及親友團聚聚會活動顯著增多。但春季氣溫波動、溼度適宜，各類病原體進入活躍繁殖期，是傳染病高發時段。
順義疾控提醒您：本月需重點關注蜱叮咬及蜱傳疾病、呼吸道傳染病以及花粉過敏、“野味”中毒等健康風險。
蜱叮咬及蜱傳疾病
蜱通常寄生在鼠等野生動物和牛羊等家養動物等體表，一般呈紅褐色或灰褐色，長卵圓形，背腹扁平，不吸血時蜱的體積只有芝麻到米粒大小，吸飽血後的蜱圓滾滾猶如黃豆粒甚至更大。每到春季蜱就進入活動高峯。
蜱是媒介生物，可傳播的疾病包括：森林腦炎、迴歸熱、萊姆病、Q熱及細菌性疾病等。常通過叮咬吸血傳播病原體（病毒、細菌、寄生蟲）使人、動物患病，給人類健康及畜牧業帶來很大危害。
一般蜱叮咬後可引起過敏、潰瘍或發炎等症狀，多較輕微。有時也可引起嚴重疾病，部分疾病，如發熱伴血小板減少綜合徵（一種病毒病），病死率可超過10%。如果能夠早發現、早治療可顯著降低疾病重症率和病死率。
預防小貼士
√ 儘量避免在蜱蟲易孳生、滯留的草地、灌木叢等環境中長時間坐臥停留。
√ 進入草叢、樹林等環境中時，宜穿淺色的長衣長褲、不穿涼鞋，避免皮膚裸露。
√ 不在草地、灌木叢、樹木上晾曬衣物，從草地、灌木叢、樹木上收拾衣物後要注意檢視清除滯留的蜱蟲。
√ 離開可能有蜱蟲的環境前，要認真檢查，防止蜱蟲附着在衣物或寵物身上。
√ 生活在丘陵、山地、森林等地區的居民，還應注意居家環境中和家畜身上蜱蟲的清理和殺滅工作。
√ 進入室內前認真檢查，防止通過衣物和寵物把蜱帶回家。
如果不慎被蜱蟲叮咬
應立即將蜱蟲拔出（越早越好，24小時內拔出，可顯著降低染病風險）。
自行拔出方法：使用尖頭鑷子，緊貼皮膚，夾住蜱蟲頭部，緩慢向上提起，將其完整取出，同時可用肥皂清洗、碘伏或酒精消毒傷口。
野外活動後或被蜱叮咬後，出現發熱、紅疹、乏力等症狀，務必及時就醫，並向醫生說明野外活動史或蜱叮咬史。
呼吸道傳染病
4月氣溫回升、清明假期人員流動增多，需警惕麻疹、水痘、流腦、百日咳等呼吸道傳染病，建議繼續做好科學防護。
預防小貼士
1.及時接種疫苗，築牢有效保護屏障。麻疹、水痘、流行性腦脊髓膜炎、百日咳均爲疫苗可預防傳染病，適齡兒童應及時、全程接種疫苗，未接種兒童應儘快補種。
2.切斷傳播途徑，家校共防是關鍵。
家庭防護：定期開窗通風，保持室內空氣流通；在呼吸道傳染病高發季節，儘量減少帶孩子去人員密集、空氣不流通的場所；前往人員密集的公共場所應科學佩戴口罩。
學校防護：每日開窗通風，定期環境消毒；在呼吸道傳染病高發季節，減少組織開展人員聚集的活動；加強健康宣教，增強師生防病意識；嚴格落實晨午檢和因病缺課追蹤制度，發現聚集性疫情立即規範處置。
3.養成良好衛生習慣。均衡飲食、充足睡眠、適度鍛鍊，提高身體免疫力，維護身心健康。
戶外風險
清明小長假將至，正是踏青出遊的好時節。外出遊玩時，需注意防範花粉過敏以及誤食“野味”中毒。
花粉過敏
1.防止過敏，最有效的方法就是遠離過敏原，儘可能減少戶外活動。如必須出門，最好避開10:00-17:00花粉濃度高峯時段。
2.外出時，建議穿戴長衣、長袖、口罩、防護鏡等；也可在出門前使用花粉阻隔劑，塗在鼻腔表面，起到物理隔絕的作用。
3.回家後立即更換外衣，並清洗面部、鼻腔，有條件的可以使用生理鹽水洗鼻。
4.有明確過敏史的人羣，建議花粉季前遵醫囑適時用藥，維持用藥到花粉季結束，或經醫生評估後方可停藥。
誤食“野味”中毒
1.不熟悉的野菜不採不喫。消費者如需食用野菜，應到正規超市或菜市場選購新鮮野菜，並保留購物憑證，不要在路邊攤販或流動攤位購買，也不要在垃圾地上、不乾淨的路邊採食野菜。
2.清洗徹底，食前焯水。食用野菜，需用清水反覆沖洗乾淨，部分野菜需要沸水焯燙1-2分鐘，以去除亞硝酸鹽、生物鹼、皁苷等有毒物質。
3.適量食用。健康人羣單次食用建議不超過200克，每週不超過2次。老年人、嬰幼兒、孕產婦，胃腸功能較弱、肝腎功能不全，以及過敏體質者慎食野菜。
4.如遇野菜食用中毒，可按以下“三步法”處理：
第一、立即停食，催吐排毒。患者意識清醒且喫下野菜不超過4-6小時，可先飲用溫水200-300ml，用手指刺激咽喉部催吐，儘量排空胃內容物。
第二、儘快就醫，帶上樣本。樣本能幫助醫生快速判斷毒物，開展針對性治療。
第三、開放氣道，防止窒息。在等待急救時，應讓患者側臥，防止嘔吐物堵塞氣管，密切觀察呼吸心跳。
圖文來源：北京市疾病預防控制中心、中國疾控中心、人民網
