很多人在第一次接觸心理諮詢時，會發現諮詢有長程、短程之分。你可能會疑惑兩者有什麼區別？而這些不同對你來說重要嗎？本文爲你科普。已有充分證據顯示，無論你正在經歷一段糟糕的時期，還是在某個具體問題或議題上需要幫助和支持，尋求心理諮詢會和藥物治療同樣有效，有時甚至比藥物效果更顯著。已有充分證據...
2024-12-21 23:17
每個人的內心都有一些無法言說的情感，有些人選擇壓抑這些情感，有些人選擇逃避。現代社會，面對壓力、焦慮、孤獨、抑鬱等情感困擾時，我們往往會尋找到某些方式來舒緩自己的內心。每個人選擇的方式都有所不同，但是不少人可能都會選擇通過聽音樂、跳舞、畫畫這類藝術行爲來減輕壓力，試圖用這些方式尋找短暫的...
2024-12-21 02:18
如果能被你喜歡，並選爲手機壁紙的話，那就太開心了！！！來評論區聊聊你有什麼人生感悟吧～...
2024-12-21 00:16
最近，一個00後女孩在網上分享困惑，引起軒然大波。“月薪1.8萬，每天工作就是幫老闆處理雜事和快遞，感覺自己快要廢了。”什麼，還有這種好事？什麼，這種好事還有人不想做？評論區網友的靈魂發問，戳中我的心聲。於是我在壹心理APP發起了一個討論：月薪1w8VS月薪8k但晉升空間大，選哪個？翻翻留...
2024-12-20 12:00
前言在我們的日常生活中，常常會忽視一些看似簡單平凡的事物，但是，它們卻可能蘊含着意想不到的能量。就像我們的觀息法練習，乍一看，它不過是與呼吸相關的一個小練習，非常容易讓人小瞧。但在心理療愈的領域，尤其是針對抑鬱症這一困擾衆人的心理問題時，它卻如一顆被隱藏的明珠。正文和朋友閒聊的時候，我說...
2024-12-20 09:57
不久前，簡單心理帶着「貓和狗的生活哲學」，閃現深圳大學啦！當天，在深圳大學心理嘉年華上，簡單心理聯合深圳大學心理健康教育與諮詢中心舉辦了“閱己·悅心”心理健康主題漫畫展。此外，還有情緒地圖等豐富有趣的活動，與深圳大學的同學們共同探索心理學的奧祕。在「情緒地圖」互動裝置中，參與者可以選擇與...
2024-12-19 23:16
冬天是抑鬱的高發季節，隨着日照、戶外活動減少，低落、悲傷、焦慮的情緒都隨之而來，進一步注意力難以集中，記憶力下降，思維變得遲緩，工作和學習效率降低，決策能力也可能受到影響。這些額外的心理負擔，人會在潛意識中可能會評測自己以前有無什麼得失，最近的你是否有這樣的想法或是困惑：工作和生活都有些...
心理學有一個詞叫：自證預言，簡單來說就是心理暗示。當你學會心理暗示，你就會心情好、身體好、運氣好。一個人如果過於關注自己的身體，他就會變得緊張、焦慮，他每天想的，說的都是在不斷表達負面的情緒，這樣的人他的身體就一定會出現各種症狀。反而那些大咧咧不在乎身體的人，他們對自己越樂觀和信任，身體...
2024-12-19 18:24
2024-12-19 15:24
2024-12-19 14:49
2024-12-19 12:00
2024-12-19 00:16
2024-12-18 15:00
