1、邊界感的喪失是抑鬱的溫牀每個人生來都帶着天然的邊界，那是區分自我與他人的隱形屏障，是保護內心世界的最後一道防線。然而，抑鬱人的痛苦往往始於邊界的潰散。當外界的意志如潮水般湧入，當旁人的期待、指責、操控成爲日常，自我便逐漸被壓縮成一團模糊的影子。你開始分不清哪些情緒是自己的，哪些是他人的...
2025-05-13 10:27
在每段關係裏，我們都不自覺地扮演着某種「情緒角色」——你是朋友宣泄情感的樹洞每次聚會，話題總會轉向她們的煩惱——職場鬥爭、戀愛危機、家庭矛盾......你熟練地給出建議，但當你想聊聊自己時，卻總會被一句「唉，還是你活得明白」輕巧地帶過。你總在家庭中調停矛盾父母爭吵時，你是兩頭傳話的調解員，他們誇...
2025-05-13 00:17
人與人之間的關係應該是什麼樣子？如何與他人建立親密關係？...
2025-05-13 00:16
經常有很多家長在後臺問：想給孩子做心理諮詢，有推薦的諮詢師嗎？根據中科院心理研究所《中國國民心理健康發展報告（2023）》，中國青少年（12~18歲）抑鬱檢出率爲24.6%。學生羣體普遍面臨學業壓力、未來職業規劃的不確定性，以及人際關係的挑戰。青少年心理健康狀況亟需得到關注和重視。01我什麼...
2025-05-12 18:04
中國網心理中國5月12日訊（記者蘇向東）2025年出版的《中國國民心理健康發展報告(2023~2024)》，首次發佈《中老年人心理健康現狀》調查報告。報告顯示，中國中老年人雖整體情緒健康優於年輕人，但認知功能衰退與老化態度消極化趨勢顯著。中科院心理研究所研究員李娟建議，通過構建積極老齡觀的社會支...
2025-05-12 16:18
建立積極老齡觀，加強心理教育與幹預，釋放中老年羣體蘊藏的潛力隨着我國人口老齡化進程的加快，心理健康成爲影響中老年人生活質量的關鍵因素。根據國家統計局數據，截至2024年末，我國60歲及以上人口已突破3億，佔總人口的22%。當前，積極應對人口老齡化已上升爲國家戰略。心理健康作爲整體健康的重要組...
2025-05-12 16:14
夜深人靜，世界彷彿按下了靜音鍵，然而對於許多失眠者來說，大腦卻開啓了一場不受控的思維風暴。白天被忙碌暫時壓制的焦慮、擔憂、懊悔等情緒，在寂靜的夜裏如潮水般翻湧，思緒在過去、現在與未來之間來回穿梭，越想入睡，反而越清醒。這種在失眠時獨特的心理體驗，不僅嚴重影響睡眠質量，更在無形中侵蝕着人們...
2025-05-12 15:20
抑鬱症像一場漫長的雨季，天空灰濛濛的，衣服怎麼也晾不幹，連呼吸都帶着黴味。醫生開的藥喫完了，心理諮詢的話聽膩了，可心裏那個窟窿還在漏風。你開始懷疑：是不是這輩子都好不了了？但你知道嗎？那些真正從抑鬱症裏爬出來的人，往往不是靠醫生，而是自己的不斷自救。01抑鬱的根，是你不肯放過自己有個朋友曾...
2025-05-12 10:14
2025-05-12 09:03
2025-05-11 20:04
2025-05-11 19:54
2025-05-11 07:20
2025-05-10 15:53
2025-05-10 14:00
