很多家長，特別是老人總是擔心孩子在冬季受涼感冒，習慣給孩子裹上一層又一層衣服，認爲穿得越多越保暖越好。這種關心固然暖心，但這種做法其實存在誤區。
衣服不是穿的越多越好
孩子的新陳代謝比成人旺盛，日常跑跳玩耍時產熱多、出汗快。穿得過於厚重會困住熱量，不僅讓孩子渾身悶熱難受，汗液還難以揮發，一旦吹風或進入陰涼環境，溼冷的衣物貼在身上，反而比穿少了更易引發感冒。
其實孩子穿衣遵循 “貴暖不貴多”，和爸爸媽媽穿同等厚度，或比成人少一件薄衣就剛好。
防感冒注意“三暖”“二涼”
日常生活中，對小孩來講要注意“三暖”，即背暖、肚暖、足暖。“二涼”，即頭涼、心胸涼。
背暖
後背是人體的“盾牌”，後背應該保持溫暖的狀態。判斷小孩後背涼不涼或者熱不熱，用手摸摸TA的頸部和後背，溫暖無汗是最好的。
肚暖
保證肚子的溫暖，實際上就是保護了脾胃，這就可以避免小孩因爲受涼引起的腹痛腹瀉這些胃腸道的毛病，以免降低抵抗力。
足暖
小朋友腳上的神經比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。冬天保證腳部的溫暖，這樣纔會讓經脈很好地運通，氣血才能通暢。
頭涼
兒童經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，就是中醫所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱。
心胸涼
小朋友如果穿着過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿着過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證孩子心胸處舒適。
過分“捂熱”
反而會降低孩子的抵抗力
掌握正確穿衣原則
讓孩子在冬季既溫暖又健康
纔是正確的育兒之道
圖文來源：北京健康教育、德東幼
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