2026年1月，前小米高管王騰在社交平臺發佈消息，宣佈自己創辦了新公司。這家公司叫今日宜休，註冊日期是2026年1月6日，主要方向是睡眠健康相關產品研發。王騰此前因爲工作違規離開了小米集團，團隊成員來自多家科技企業，他們打算用人工智能和傳感器技術來監測和干預睡眠過程。消息一出就引起廣泛關注，大家開始討論睡眠問題到底怎麼回事。
這件事直接把睡眠焦慮推到臺前。很多人晚上睡到一半醒來，就擔心自己出了問題。其實這種醒來在過去很正常，只是現在被當成麻煩。王騰選擇這個賽道，多少跟他自己工作經歷有關。他離開原公司後開始籌備這項業務，新公司很快吸引了投資，計劃逐步推出設備來幫助用戶適應身體節奏，而不是硬性要求連續睡滿固定時間。
人類睡眠方式在漫長曆史中一直保持分段特點，這其實是基因裏留下的痕跡。工業革命前，全球許多地方的人都這樣過日子。天黑不久就上牀，先睡一段較深的覺，半夜自然醒來，中間清醒一陣子，然後再睡第二段直到天亮。歷史記錄裏到處能看到類似描述，那時候人們把中間的清醒期當成日常一部分，不會覺得奇怪。
這種分段模式跟自然環境完全匹配。沒有電燈的時代，夜晚很長，人們順着晝夜變化調整作息。第一段睡眠結束後，身體進入自然休整，醒來時大腦處於放鬆狀態，可以做些安靜的事，比如看書或者聊天，之後倦意回來繼續睡。學者通過大量古文獻證實，這在歐洲和其他地區都很普遍，並不是個別現象，而是普遍的生活習慣。
工業革命帶來巨大改變。電燈普及後，夜晚被人爲延長，工廠需要統一作息來提高效率。英國一位社會活動家在1817年左右提出勞動休閒休息各佔八小時的說法，這個理念慢慢成爲標準。它要求人們一覺睡到天亮，以配合白天連續工作的需要，卻打破了人類長期形成的自然節律。從那以後，連續八小時睡眠被當成健康標杆。
現代生活讓情況更復雜。手機屏幕發出的光線干擾身體激素平衡，睡前看消息讓大腦一直處於活躍狀態。即使身體累了，大腦也難快速平靜下來。結果就是很多人把半夜醒來當成失眠，拼命想辦法一覺睡到底，卻忽略了這是身體本來的設定。工業時代短短兩百年，就把千萬年的基因習慣暫時壓了下去。
科學研究逐步還原真相。專家讓志願者住在沒有人工照明的環境裏，過了一段時間後，他們的睡眠自動調整成兩段式。先睡四小時左右，醒來一兩個小時，再睡第二段。這種模式下，大腦清除廢物的過程更順暢，整體休息質量反而更好。歷史學家梳理資料發現，古人法庭記錄和日記裏常提到兩次睡眠之間的時間，這證明分段睡眠曾經是常態。
最近幾年，更多實驗支持這個觀點。研究人員對比自然分段睡眠和強行連續睡眠，發現前者更符合生理規律。中間清醒期不是打擾，而是身體主動安排的休息空檔。工業時代推行的八小時模式，雖然方便生產，卻讓不少人陷入焦慮循環。人們越是強求一覺到天亮，越容易睡不好。
王騰的新公司正是抓住這個機會。他們開發的產品瞄準監測環境因素，比如光線溫度和聲音，然後主動調整來匹配身體信號。公司團隊強調要構建完整生態，不只是賣單一設備，而是幫助用戶逐步迴歸自然節奏。2026年初以來，這類科技介入睡眠的做法越來越受重視，大家開始反思過去對睡眠的理解是否出了偏差。
