兒子剛5歲，最近總是非常在乎我的情緒。我稍微有點臉色或者沒有笑，他就很緊張地問我是不是生氣了、是不是着急不高興了。我說，媽媽要是生氣和不高興都會告訴你的，但他不相信。這是因爲我平時管他太多了，還是過於嚴厲了？我需要有事沒事都笑着嗎？畢竟我也是有情緒的呀。
專家解答：
阿達麗
資深心理諮詢師
孩子會天然地在意媽媽的情緒，這是從孃胎裏就帶來的敏感性和親密性，也是孩子成長過程中的需求。正因爲這一點，孩子對媽媽的依戀和信任也是無人能替代的。
孩子總是緊張地問媽媽是否不高興了，其實就是想確認，媽媽的情緒是否和他有關？是否會影響到媽媽接下來對待自己的態度？所以，不要把孩子的關心當成負擔，而是平和地告訴他“是”或“不是”。
同時告訴他，媽媽現在的情緒狀態和寶貝無關，是媽媽自己的事情帶來的。切記不要因爲自己的情緒影響了對孩子的態度。
比如：你接了個工作電話開始焦慮，寶貝注意到你的臉色就問你是否生氣了，你回答說“沒有”，但是緊接着孩子做了什麼事，你指責了他，他就會認爲你剛纔的情緒其實是和他相關的，你說和他沒關係是在騙他。
類似的情況多了，孩子就會越來越敏感，要不停地去確認，但是你又會爲他這樣的確認煩惱，如此惡性循環。可以通過講故事、做遊戲等方式，告訴孩子關於情緒方面的小知識，但是最核心的一點是，一定要控制好自己的情緒。
有情緒是正常的，但是如何控制好情緒，不對孩子發泄纔是最關鍵的，同時也能對孩子起到榜樣示範作用。
來源：《婚姻與家庭》雜誌
