（央視財經《第一時間》）明天（6日）就是中秋佳節了，喫月餅是中秋的傳統習俗，月餅雖美味，但因其具有高熱量、高脂肪、高糖分的特點，對健康的潛在影響不可忽視。想要健康喫月餅，以下人羣須格外注意。
無糖月餅並非完全無糖，無糖月餅雖然不含蔗糖，但可能含有麥芽糖醇、木糖醇等甜味劑或糯米、麪粉等澱粉類替代品，這些成分進入人體後仍可能轉化爲葡萄糖，導致血糖波動。
中國醫學科學院阜外醫院內分泌中心主任醫師 陳燕燕：100克月餅的熱量相當於4碗米飯，對於糖尿病患者來講，一次食用盡量不要超過25克，也就是1/4塊正常月餅的量。喫月餅的時候最好搭配一些高纖維食物，比如菠菜、燕麥或者芹菜等。另外不要在夜間食用 ，食用以後適當增加一些運動。
對於高血壓、高血脂患者來說，月餅中的高脂肪和高鹽分是潛在威脅。建議優先選擇低脂、低鈉的月餅品種。同時，務必控制食用量，避免一次性攝入過多熱量和脂肪。
中國醫學科學院阜外醫院內分泌中心主任醫師 陳燕燕：高血壓患者可以從成分表或者配料表中查看鈉的含量。
患有胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病的人羣，建議選擇質地鬆軟、餡料清淡的月餅品種。同時，保持飲食規律，避免在睡前1-2小時或空腹時食用月餅，每次食用量以一小塊（約50克）爲宜。
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編輯：潘煦
