喫得好還喫得爽!夏天的管理餐,真的太偉大了

由 寶寶輔食達人原創 發佈於 美食

'25-07-07

雖然不在春天,但很想喫這個薄餅卷菜


薄薄的一張,你們可以捲上各種各樣的肉肉、蔬菜。


這回我把過程都做得很細了,從做餅到炒菜的搭配都有,你們直接照着抄就行。



做這個餅最大的好處就是不發酵,對很多姐妹來說就很友好。


不用揉麪,就是麪粉加水攪成酸奶質地的麪漿。


比做個發麪餅更省事省時間,晚上下班回家現做也來得及。



這裏唯一的難點可能就是掌握火候,在小餅透明鼓起的時候翻面。


再繼續烙個一分鐘,就能熟得差不多了。


你光看可能覺得有點難,但它是一個熟能生巧的活兒,烙幾張就能很快掌握



相比我之前做過的一些筋餅,它的柔韌度要更好一些,就很能夾菜


來點葷的、來點素的捲一捲,不喫到撐都不下桌!



- 薄餅卷菜-

· 參考月齡 ·

12個月以上,對食材不過敏的寶寶


· 食材準備 ·

中筋麪粉150克

鹽2克 / 水250克 / 食用油8克

輔料:蔥花

以上食材僅代表製作量

不代表寶寶的一餐食

· 操作步驟 ·

01

做這種小餅的好處就是食材簡單,普通的麪粉普通的鹽,加上160克的清水,就開始攪。


02

按照我給你們的比例,第一次攪好的,是這種粘麪糊,還達不到麪漿的程度。


03

關鍵是二次加水這一步,把剩下的水都倒進去之後再攪,就會變成很順滑的麪漿了。


04

食用油這時候加進去,攪好的麪漿是有點這種酸奶質地的,有點稠稠的感覺,才能烙成餅。


05

我用的木勺是一勺,你們家裏用的那種鐵勺也差不多是一勺,不用特別滿,前兩個你們先實驗一下。


06

因爲這裏得端着鍋子,給鍋裏的麪糊晃勻,太沉的鍋還不行,最好找個輕便的平底小鍋,不累手。


07

蔥花撒不撒無所謂,關鍵你們看小餅的狀態。小火烙到發白的麪漿變得透明瞭,小餅還開始鼓泡,邊緣翹起,就可以翻面了。


08

整體做法不難吧,主要靠的就是熟能生巧,之後做起來就特別快!


09

拍視頻的時候我圖快啊,就做了兩個菜,但是我們家喫的比較多的。這個西葫蘆雞蛋不僅是簡單吧,也比較清爽,適合夏天開胃。


10

土豆絲炒肉算是經典搭配了,哪裏有捲餅,哪裏就有它。可以加點青椒絲或者是芹菜絲,喫起來特別香。


11

這小餅就是孩子們愛喫的那種,有點像是北京烤鴨的捲餅。


軟軟彈彈的還很薄,比很多蒸餅更適合拿來卷菜喫。



我就挺喜歡做這種捲餅的,雖然同樣是主食+炒菜吧,喫起來就是不一樣。


卷好之後小小一個,還挺有分量的,一不注意就容易喫撐了。


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