冬天洗澡，是一件難以開始，又難以結束的事情：
洗之前得鼓勵自己倆小時才能進浴室，洗上了又溫暖舒服到再也不想出來。
而關於冬天洗澡的頻率也是衆說紛紜。
南方人：一定要天天洗澡，一天不洗就覺得不乾淨！
北方人：這大冷天的不用天天洗，要不皮膚幹得受不了！
到底哪個說法更對呢？今天我們來聊聊關於洗澡的那些事。
冬天多久洗一次澡最好？
一般情況下冬天每隔2～3天洗1次澡就可以。
不過，這也不是“鐵的定律”，需要根據個人情況來調整。如果是每天都進行體力勞動或大量運動出很多汗，或日常工作中接觸較多粉塵（如木業、煤業一線職工）的人，那麼可以每天都洗。如果不是體力勞動者或容易出汗、有異味人羣，且所處環境較爲整潔，可根據自身情況決定。
最簡單的方法是根據自己洗完澡的感覺來判斷。洗澡會加速皮膚油脂與水分的丟失，甚至破壞皮膚角質層。因此要是自己每天洗澡，洗完會感覺皮膚乾燥、發癢，這就可以適當減少洗澡頻率了。
冬季皮膚幹癢是洗太多還是沒洗乾淨
冬季皮膚幹癢的主要原因並非“清潔不到位”，而是氣候乾燥導致的皮膚屏障受損。此時盲目增加洗澡次數、過度清潔，只能換來短暫的止癢效果，後續可能誘發更嚴重的皮膚問題。
想要預防冬天皮膚幹癢，建議這樣做：
1 避免用過熱的水燙洗皮膚
我們的皮膚表面有一層天然油脂，它就像保護膜一樣牢牢鎖住皮膚內的水分。水溫越高，這層保護性油脂就越容易被溶解。冬天皮膚本就處於缺水狀態，高溫燙洗會進一步破壞油脂保護層，讓皮膚變得更加乾燥、脆弱，稍有外界刺激就會引發劇烈瘙癢，甚至誘發各類皮膚病。
2 不要大力搓澡
搓澡時搓下來的“泥”，本質上是皮膚最外層的角質層，它是保護皮膚的重要防線。用力搓澡會把這層“保護牆”連同表面油脂一起破壞掉。雖然搓澡時會讓人感覺很解癢，但這會讓皮膚屏障徹底“門戶大開”，導致皮膚變得異常敏感。
預防冬天皮膚幹癢這樣做：
1.用溫水洗澡，避免使用鹼性強的香皂。含硫磺成分的香皂雖然有一定抑菌作用，但對於老年人、乾性和敏感皮膚人羣來說，會加重乾燥和皮膚緊繃感。
2.洗完澡後，用毛巾輕拍皮膚吸乾水分，切記不要用力揉搓。
3.擦乾身體後，儘快塗抹保溼乳，幫助皮膚迅速形成保溼膜，牢牢鎖住水分。
如果已經出現皮膚幹癢的情況，可適當減少洗澡頻率，同時縮短洗澡時間，減少對皮膚的刺激。
圖文來源：騰訊醫典、健康中國
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