本期專家
王繼堃
山東新未來教育研究院院長，東北師範大學家庭教育研究院特聘教授、研究員，中國國際民間組織合作促進會家長與教師合作管理委員會常務理事、副祕書長，全國“家長學校發展共同體”學術委員會學術委員，國家教育行政學院、華東師範大學“國培項目”授課專家。
在百年未有之大變局下，中國的父母和孩子可能也面臨着百年未有之不確定性。在這種大背景下，幫助孩子保持內核穩定特別具有現實必要性。
什麼是內核穩定？先分享個小故事。女兒三四歲時，在小區裏玩兒，一位朋友逗她：“你是誰家的孩子？一看就是個壞孩子。”
女兒特別淡定地抬頭，說：“叔叔，我是好孩子，你說錯了。”然後繼續玩兒去了。我看到這一幕，覺得女兒的內核挺穩定的。
我認爲，內核穩定是指一個人內在的信念、力量、價值觀保持穩定的狀態，不因外界的變化或者壓力而發生動搖。任爾東西南北風，我自巋然不動。就像我的女兒，你說我是壞孩子沒用，我相信自己是好孩子就夠了。
怎麼才能讓孩子內核穩定呢？我認爲父母一定要注意培養孩子的自主感。
自主感是指一個人能夠感覺到他的行爲是出於自己的意願，由自己做主。用通俗的話來講，就是我能感覺到自己說了算。
有些父母讓孩子一心只讀聖賢書，什麼都不用幹，什麼也不用管。一方面，孩子不能作出選擇、承擔責任，自主感被剝奪了。他會用無助、無能來表達對父母的憤怒——你越希望我好，我就表現得越差，氣死你！
另一方面，孩子會得出一個糟糕的結論：我需要通過學習好、聽話來獲得父母的愛。他會覺得好像不是爲自己而活着，缺少內驅力。一個孩子每天早上6點起牀學習，晚上12點還不睡，但成績一塌糊塗。
諮詢時，我問他怎麼看待付出與收穫的巨大落差。他回答說：“我不知道。反正父母讓我做題我就做，讓我上輔導班我就上，我也不敢睡覺。”只會機械地做題，不會獨立思考，這樣的孩子怎麼應對不斷變化的未來社會？
培養孩子的自主感，關鍵在於讓孩子在適當的範圍內擁有選擇權和決策權，並學會爲自己的行爲負責。
首先，確定哪些事情是孩子自己的事，如讓孩子自己穿衣、洗臉、刷牙、整理書包、打掃房間等；允許孩子選擇自己喜歡的興趣班或課外活動；給孩子一段自由支配的時間，讓他自己決定如何安排；分配一些適合孩子年齡的家庭責任，照顧寵物、幫忙做家務等。
其次，要有實現讓孩子“說了算”的方法。提供有限的選擇，在設定的範圍內，讓孩子自主選擇，比如選擇穿什麼衣服、晚餐喫什麼、週末去哪裏玩兒等。鼓勵自主決策，讓孩子參與家庭決策，從小事開始，逐漸增加難度；尊重孩子的意見，允許犯錯並從中學習；通過讓孩子承擔一定的家庭責任，讓他們明白自己的行爲對家庭的影響；建立良好的溝通等。
孩子在自己的事情上作出決定後，在保障生命安全的前提下，父母要讓他獨立承擔責任，自然體驗後果。我每年都會組織夏令營。出發前，我會叮囑營裏的小朋友帶足水，一路省着點兒喝，但從不檢查他們帶了多少，是否節制。
有一次，一個小朋友走到一半就把自己帶的水喝光了。他直勾勾地盯着我的水壺，說：“老師，我渴，我沒有水了。”我回答說：“我有水，但不給你！”
之後，我偷偷觀察這個孩子，發現他很高興，身體也未出現問題。我很好奇，問他是怎麼解決問題的。這個孩子得意地說：“哎，老師，您不給我，我還有其他辦法搞到水呀！”
第二天，我帶着孩子們爬山。這個小朋友爬到山頂後，主動找我說：“老師，您看我的水只喝了一點點！”通過自然體驗，孩子就會自己想辦法去解決問題，自主感也被涵養出來了。
需要注意的是，增進孩子的自主感，父母一定要放下焦慮。焦慮的人好像戴着一副墨鏡，哪怕窗外陽光燦爛，他看上去只覺陰雲密佈，狂風暴雨隨時會襲來。爲了抵禦內心的恐懼，焦慮的父母會忍不住想要控制孩子，剝奪孩子的自主感。怎麼辦呢？
在心理學上，焦慮是對不確定性的恐懼，所以，焦慮的反面不是“不焦慮”，而是“確定”。如果在孩子的事情上，父母能給自己設定一條底線，內心的焦慮就會得到緩解。
一位著名的心理學家曾和我分享過一個故事。因爲孩子的考試成績沒有達到他的期望，他感到很失望。沒過多久，他突然得知一個噩耗：好友的孩子病逝了。他去探望好友時，被對方的喪子之痛深深觸動。
回家路上，他開始思考一個問題：朋友現在還會爲孩子成績不好而痛苦嗎？絕對不會，只要孩子好好活着，朋友就會感到這是世界上最幸福的事。
後來，這位心理學家給自己確定了一條底線——孩子身心健康。沒人管着，孩子反而自覺學習了。因爲他覺得學習是自己的事，什麼時候學、怎麼學都由自己說了算，內在力量被激發出來了。
所以，我希望家長都能學習一點兒心理學，分清底線和期望。雖然孩子的表現沒有滿足自己的期望，但只要父母守住了底線，內心就不至於那麼混亂。
隨着人工智能的發展，孩子在未來會面臨更多不確定性。但是，只要孩子確定能爲自己的人生做主，確定自己有能力做到，確定自己無論怎樣，爸爸媽媽都在那裏，什麼時候都有家可回，就能內心安穩，從容面對。
