在來尋求心理諮詢的來訪者中，尋求親密關係方面議題的不在少數，有的是難以與異性建立關係、有的是在親密關係中總是非常焦慮、有的是婚姻中的出軌和被出軌……
根據簡單心理Uni《大衆心理健康洞察報告》顯示，在存在親密關係議題的人羣中，排名前五的困擾依次是：伴侶溝通/衝突，安全感低、失戀帶來的困擾、感情變故/出軌相關心理困擾和大齡單身帶來的心理困擾。
圖/《2021-2022年大衆心理健康洞察報告》
這些各種各樣的情感困惑和困境，背後深層原因，或多或少都指向每個人嬰兒期和兒童期與養育者互動形成的的依戀模式。
案 例
有一個來訪者因爲苦惱的親密關係而來諮詢，她跟諮詢師是這麼說的：
我有一個讓人摸不着頭腦的男友。
他常常在我想更接近他的時候選擇逃避，比如邀他回家玩，他不想；想帶我的朋友見他，他會說：那是你的朋友，我又不熟。
他總說談戀愛也要有足夠多的個人空間，不要介入彼此的生活和朋友圈裏，爲此我感到很爲難。
但是，有時候他對我也挺好，尤其是工作上，他什麼事都肯幫我，可是當我很用心地說感謝他，試圖跟他親近時，他馬上就會變得很奇怪，然後開始轉移話題，搞得不歡而散！
我問他：既然你那麼喜歡獨立，又爲什麼要和我談戀愛？
他回答：我覺得我們倆還蠻合適的啊，我挺照顧你的，不是嗎？
我認爲他這是答非所問，請問我該怎麼辦？
案例中男士的行爲表現，在依戀理論看來，就是典型的「迴避型依戀」的體現。
迴避型依戀的人通常在面對親密關係時感到很不舒服，他們不願意依賴他人，也不願意表露感情。
這或許與他們成長過程中所接受到的不安全依戀模式有關，每個人天生都是需要被愛和關心的，如果在成長過程中經常被忽視，在需要的時候得不到關愛，人們就會逐漸形成「我不需要別人」的信念，以此來自我保護，因爲他們害怕表現出需要時會再次受到忽視和傷害。
也就是說，迴避型依戀的人並不是不需要愛，而是他們不具備信任愛的能力。
01依戀模式如何影響親密關係？
依戀理論是由精神病學家和心理分析家約翰·鮑爾比（John Bowlby）提出。
依戀，一般被定義爲嬰兒和其照顧者之間存在的一種特殊的感情關係。它產生於嬰兒與其父母的相互，是一種感情上的聯結和紐帶，能爲個體提供安全和安慰。
而嬰兒與父母建立的依戀關係，奠定了其成年後的依戀策略和人際關係、自我觀和他人觀等一系列行爲模型。
研究表明，伴侶之間的互動模式和幼年期嬰兒與撫養者之間的互動模式有一定的相似性：
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當對方在附近並且有反應時，雙方都會感到安全 ；
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都存在親密的身體接觸互動 ；
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當對方無法接近時，雙方都會感到不安全 ；
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彼此分享，表現出對彼此的迷戀和關注 ；
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都參與嬰兒談話，比如寶寶、寶貝等等。
因此，個體在童年早期與父母的互動中所產生的依戀模式，直接影響個體對父母的期待、對自己的態度和潛意識中的信念。這種影響會逐步延伸到個體對未來伴侶、工作關係以及其他互動中（尤其是在面對壓力時）。
比如，如果在過往與父母的互動中，當你感到沮喪時，父母在情緒上是關心支持你的，那麼你會發展出安全型依戀，今後你再次體驗到沮喪時，便會產生「我的父母會關心支持我、我是被重視並值得被愛的」這樣的期待和信念。
那麼在以後與伴侶的關係中便會同樣產生「如果我感到沮喪，那麼我的伴侶能夠支持我」的期待、信念。
如果父母總是忽視、拒絕、否定你的需求，你就會壓抑自己的感受，你會有自己是不被允許、不被愛或者不值得被愛的信念，這樣的信念延伸到關係裏便會導致：如果伴侶並沒有達成你的期待時，你就會感到不安。
02諮詢師如何應對來訪的依戀課題？
經過50年的發展，如今依戀理論毫無疑問地已經成爲社會和行爲科學中最具影響力的理論框架之一。
依戀理論提出後其涵蓋的研究範圍迅速擴大，包括：
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安全和不安全相關的依戀心理表徵
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依戀對臨牀干預的影響
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早期依戀對人格和關係功能的塑造
臨牀諮詢師要識別患者的依戀結構，並探究這些依戀是如何與疾病症狀、情緒調節、人際關係和諮詢過程相聯繫的，具有非常重要的意義：
▨ 識別和理解來訪者的依戀樣式和經歷，幫助來訪者瞭解自己的情感需求和行爲模式。
▨ 探索來訪者的早期親密關係經歷，幫助來訪者理解自己的情感反應和親密關係中的難題。
▨ 幫助來訪者發展更健康的親密關係行爲和技能，以改善來訪者的親密關係和情感健康。
▨ 通過建立安全的諮詢關係，幫助來訪者改善自我價值感和情感調節能力，以提高來訪者的情感健康。
而諮詢師在實際面對來訪的依戀課題時，需要注意兩點：
安全的諮訪關係有助於安全依戀的重建
依戀理論創始人John Bowlby認爲：心理諮詢師的角色與母親相似，需要爲來訪者營造一個安全的基地，所以依戀理論是得每一位心理諮詢師都需要掌握的必備理論。
來訪依戀諮詢師，將諮詢師理想化成爲一個更加智慧的人，諮詢師允許來訪理想化，其目的是建立來訪內在安全感的部分。
心理諮詢師要學會洞察來訪者的依戀模式，幫助來訪重建安全的依戀關係從而發揮潛能自由地去愛、感受和反思，極大降低脫落率。
諮詢師克服自身依戀課題也很重要
依戀理論幾乎適用所有心理諮詢領域，不管在學術理論還是臨牀諮詢中依戀都發揮着舉足輕重的作用，幾乎所有心理學流派都需要整合依戀理論，而在現實中小至親密關係、手機成癮，大至諮訪關係，都與依戀的形成有密切相關性。
但是諮詢師也是活生生的人，在自我成長沒有達到一定程度時，也可能會因爲自身依戀模式再度陷入過往創傷性體驗中，而不自知，這是難點也是挑戰。
簡單心理Uni特邀美國APA團體治療分會前主席Cheri L. Marmarosh博士推出了《依戀理論臨牀實踐》專題課。涵蓋前沿理論+應用場景+測評工具+臨牀案例多個角度，打造超完備的課程體系，幫助你快速掌握依戀理論的核心知識點。
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03這是一門什麼樣的課程？
這門課可以說是一門「理論與應用並存，專業但不過分嚴肅」的系統課程！
本課程將從依戀理論的起源，到前沿的實證研究，幫你透徹理解依戀在個人成長、人格形成過程中的重要角色；
也通過分析依戀在諮訪關係、人際關係、親密關係中扮演了何種角色，幫你更好的理解心理諮詢爲何能夠促成個體的改變。
課程學什麼？
這門課程共包括三大教學目標及五大教學模塊，帶你係統入門。
模塊一：聚焦依戀理論
由依戀相關的研究帶入成人依戀，並描述成人依戀的類型和重要作用。
模塊二：依戀風格的測試
如何在心理諮詢中如何選擇不同的依戀測試量表？如何通過對這些量表解讀來評估成人依戀？
模塊三：依戀理論如何作用於個體諮詢和伴侶諮詢。
模塊四：對不安全依戀和相關障礙的干預措施。
模塊五：團體諮詢中的依戀。
由此可以，這門課覆蓋比較全面，從個體到團體，從理論到方法，再到相關工具，都囊括其中。
Cheri L. Marmarosh博士傾囊相授
作爲依戀領域中的佼佼者，Cheri L. Marmarosh博士在喬治華盛頓大學專業心理學課程中擔任全職教授已有17餘年，期間一直從事研究依戀與壓迫的應對、諮詢同盟關係的破裂及修復、個體和團體心理諮詢的效果之間的關係。
她十分關注團體和個體心理諮詢如何促進改變，以及依戀在其中的應用。其編著出版的圖書《團體心理治療中的依戀》（已有中文版），作爲依戀領域的專業書籍除了獲得中國心理衛生協會團體心理輔導與治療專業委員會推薦外，也被國內一衆大咖強烈推薦。
