我的發小楊秀娥每次和我們聚會都會遲到。初中的時候，我們約的上午10點，她總會遲到一兩小時。
那時候，我們都不懂心理學，而且年紀尚小，只會埋怨。埋怨她總是遲到，埋怨她不在乎與我們的聚會......
多年以後，她才告訴我們，她每次遲到都是因爲忍不住要去檢查門是否鎖好了。跟我們約在10點，她經常8點半就出門了，可是出門後她就會不停地檢查，就花費了很久時間。
我想起來，初中的時候，她總是反覆檢查作業、試卷等。她的橡皮擦總是比我們用的快，塗改液也經常買。
學了心理學後，我才終於懂了：80%的焦慮症、強迫症，都是從小就有了。
那麼，到底是爲什麼呢？
01
父母情緒不穩定，早早就學會了看人臉色
我發小的父親是非常嚴肅的一個人，並且他的情緒極其不穩定。
記得有一次，我們在她家寫作業，她爸爸喝了酒發脾氣，先是罵陳秀娥的媽媽，生的都是賠錢貨，讓他在村裏抬不起頭。然後他又開始罵陳秀娥，嫌棄陳秀娥成績不好，數學又錯了一道題。
當時，看到發瘋的發小父親，大家都很害怕，結果陳秀娥卻整個人都很麻木，好像已經被罵過千遍萬遍了。她還能找準機會給她父親端茶遞水。
是的，家裏有情緒不穩定的父母，孩子會早早就會看人臉色了。
我的發小，在我們都很天真的時候，她就會看老師的臉色，看同學的臉色，總是小心翼翼，生怕別人不喜歡她。
這也是很多人患上焦慮症強迫症的原因之一，在小的時候就因爲家裏父母情緒不穩定，變得敏感、小心翼翼。而且，還非常善於討好他人，總是先考慮別人的心情。
久而久之，就容易被焦慮強迫找上門。
02
不被允許犯錯
前段時間，我的一個強迫症來訪者跟我說，看到他的兒子和老婆，他才知道原來把牛奶弄撒了，是可以不被罵的。
他出生於書香世家，父母都是溫文爾雅的知識分子。可是他從小就被父母嚴格要求，不可以犯錯，學習成績必須好。
在家裏，喫飯不可以弄撒，不可以調皮，站有站相，坐有坐相......他小的時候不小心把牛奶弄撒了，他的媽媽非常嚴厲地批評了他。他媽媽跟他說“一屋不掃何以掃天下”，牛奶都可以弄撒，還能幹好什麼。
前段時間，他的兒子也是不小心弄撒了牛奶，他的愛人很溫柔地說：“寶貝，衣服溼了沒？媽媽擦擦。”
孩子說：“媽媽，我不小心把牛奶弄撒了。”
他的愛人笑着說：“沒事的，媽媽跟你一起把地上的牛奶擦乾淨。”
這一幕和小時候被媽媽批判的那一幕重合，他大爲震撼。
他跟我說：“原來，人是可以犯錯的。”
是的，他以前是不被允許犯錯的，所以他總是很緊繃，在學生時代，總是嚴格要求自己，滿分是他的目標。工作後，他也總是檢查自己寫的文檔，生怕有一點差錯。
後來，他患上了嚴重的焦慮症和強迫症。
03
不可以哭，不可以害怕，不可以表達自己
焦慮症強迫症還有一個原因，那就是他們的情緒是不被允許的，他們不可以哭，不可以害怕，不可以表達自己。
（推薦焦慮強迫的朋友去看兩本書《情緒自救》和《戰勝強迫症》，相信書中方法對你的康復會有很好的幫助。）
相信很多人都聽過這些話：“男兒有淚不輕彈”、“男人流血不流淚”、“你是男子漢，你在怕什麼”......
諸如此類的很多話道德綁架了一代又一代的中國人，尤其是男性。他們的哭泣和恐懼是不被允許的，他們的情緒是不應該有的，哪怕這些都真實存在。
同樣的，很多女性也會不被允許情緒的合理存在。比如，很多小女孩經常會被人說小氣。學齡前的小姑娘大多都有這樣的特點：心思細膩，她們會更在乎他人的看法，有時候甚至會搞小團隊或者愛告狀。
一旦她們的行爲是大人不喜的，就非常容易被批評爲“小氣”。實際上，這是非常傷害孩子的話。
還有的家長經常跟孩子說：“哭哭哭，一天就知道哭”、“別鬧了，再鬧我不要你了”、“這有什麼好害怕的，你是膽小鬼嗎”、“你的話怎麼這麼多”......
這些話單獨聽起來好像沒什麼，但是如果家長經常跟孩子這樣說，長此以往，也是非常容易讓孩子患上焦慮和強迫的。因爲他們也不接納自己的情緒，總是看不見自己，總是在忍。
04
寫在最後
寫這篇文章不是爲了責怪父母，畢竟父母自己都沒有得到過的東西又如何能給孩子呢？只是想要讓那些焦慮和強迫的人能看見自己的來時路。
請從現在開始，好好愛自己，活在你的需要裏，你的感受裏。
