從很早開始，我就被長輩和老師教導，要成爲一個「有用的人」。爲了不辜負這種期待，我也一直朝着這個方向努力。
於是，高中時，我以近乎瘋狂的狀態備考，忽視內心的渴望和需要：不去關注精彩劇集的更新，不再和朋友抽時間小聚，有時生病也扛着熬夜苦讀……鬆懈時就想到老師常說的那句「堅持到高考結束，想怎麼瘋就怎麼瘋」。
可是高考之後的假期，並非像我預期的盛大的狂歡節。高考結束後，我突然失去了目標，一切索然無味，唯一強烈的念頭是「接下來要做什麼？」
從高中開始持續到工作以後，我一直處在忙忙碌碌卻總覺得不滿足的狀態，完成目標後快樂一閃而過，更多的是空虛和無聊……
爲什麼完成那些「應該做的事」之後，我卻沒有想象中那麼開心？是哪裏不對勁？
01空虛感不沉重，而是「失重」
工作之後，每天「兩點一線」的生活讓我徹底陷入空虛：
◍下班後刷手機停不下來，不停切換軟件，卻不知道要找什麼
◍ 一切都可有可無，失去和他人建立關係的能力，也不想去維繫關係
◍ 重複的工作讓人覺得「生活沒什麼意義」，自己只是一顆「螺絲釘」
圖源：《 重版出來！》
這種認爲一切「沒意義」、喪失動力的「空虛感」，會讓人感受到強烈的孤獨和無意義感，甚至可能會懷疑自身存在的價值。
不同於抑鬱、恐慌和憤怒帶來的「沉重」，它更像是一種失去着力點的「失重」。
它不僅會阻隔別人傳遞過來的「聯結信號」，同時也會壓制我們表達感受的能力——沒辦法說出真實的想法，和別人交流時多了幾分敷衍，連描述自己的心情都變成「還行」。
在回顧過往的「期待」後，我不得不承認那些目標完成後的空虛和落寞，是因爲我在實現別人的期待，而沒有好好想過自己需要什麼。
當我失去那個「目標」時，一切好像被「抽空」了。看起來若無其事地生活，實際上失去了對生活的期待。
很長一段時間裏，我反覆做一個身體懸空的夢，但我並沒有感到身體輕盈，也不能像鳥兒那樣自由飛翔，只是被動地感受到空氣的擠壓。
02擺脫空虛，讓心不再漂浮
人們常說「人生是場馬拉松」，而陷入了生活循環的人會說——人生像是反覆歸零的進度條，自己則是不停地將巨石推到山頂的西西弗斯，重複地做無效又無望的勞作，若無「藥」可解，生命都會慢慢消耗殆盡……
我的「解藥」是爲了完成外界期待而被擱置的愛好。
讀高中時，我不得不暫停練二胡。而在工作之後，我被「班味」滲透， 生活百無聊賴，直到被朋友拉去民樂演奏會——熟悉的二胡聲讓我回想起練指法的枯燥和快樂，一種麻酥酥的電流感貫穿我的全身。
當天我又做了一次身體懸浮的夢，那次的夢中我能夠控制方向，沿着一條透明的「路」安全地回到地面。
我想是重新找回被延誤的熱愛，讓我恢復了對生活的掌控感。
被困在「空虛」中時，我們走不出迷霧森林，也難以拉回懸浮的心。而開始留意自己的狀態，看見自己的期待和需求，便是擺脫空虛的契機。
爲了幫助你瞭解自己那些無聊、空虛和落寞的時刻，我們開發了這項空虛感測試，希望你能夠順利找到自己生活的着力點，填補空虛帶來的匱乏感，並得到探索和成長的機會。
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祝我們都找到空虛感的「解藥」。
作者 寧凝
責編 kk
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