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我是西南大學應用心理學碩士，後受訓於中美精神分析聯盟（CAPA） 初級組，擔任高校心理諮詢師；海淀區司法局社區矯正中心兼職心理諮詢師。我擅長的諮詢方向有：關係問題、自我探索與自我成長、自信心問題等。
不知道你有沒有遇到過這種情況：
▨ 本來準備充足的考試或者彙報，卻因爲非常緊張搞砸了；
▨ 遇到一個很好的發展機會，但因爲焦慮和忐忑，最後推掉了；
▨ 在重要的面試上，明知道對方想得到什麼答案，卻鬼使神差地說了可能會導致失敗的答案。
這種離「成功」只差臨門一腳，卻被自己毀掉的體驗，簡單心理諮詢師吳靜深有感觸。
經歷過一次印象深刻的「搞砸」之後，她開始思考：會不會我們極強烈渴望成功，卻又在內心深處害怕成功，無意識地破壞自己成功呢？
▼ 以下是她的自述：
2018年，我有一次印象非常深刻的減肥經歷。那時，我內心非常渴望自己能擁有清晰的馬甲線，於是報了私教課，經過一年多艱苦的訓練和飲食的控制，在4月份的某一天，我照鏡子的時候突然發現，我似乎已經達到了自己的目標，體脂率比較低，馬甲線很清晰。
那天我非常激動和開心，可是中間夾雜着焦慮，那時候我不懂是爲什麼。在我達成成就後的一個月裏，我控制不住自己瘋狂喫東西，終於用一個月時間毀掉了一年的成功，迴歸過去的身材。
那一刻我的情緒摻雜了沮喪、挫敗、自責，但我自己也非常清楚，在內心的一個角落裏，我感覺到安全和熟悉。
後來我又經歷過幾次類似事件，我發現了一個讓我不那麼確定的困惑：爲什麼我總在離目標最近的時候，成爲自己最大的敵人？
01俄狄浦斯期衝突
潛意識的「忠誠」與害怕
弗洛伊德提出的俄狄浦斯期，是指一個人發展到 3-6 歲左右的時候，渴望跟異性父母結合（比如4、5歲的小孩子，會說想娶媽媽或嫁給爸爸，這是一個正常的心理發展階段，很可愛），但是這個過程中，孩子又害怕會受到同性父母懲罰，這是一種衝突的心理。
俄狄浦斯期是孩子從嬰兒期只有自己和養育者的二元關係進入到自己、客體和另一個客體的三元關係中，內心變得更豐富、更復雜、更衝突的一個時期。
《 年少日記 》
以前我對這個概念一直很困惑，如果愛恨情仇、競爭與衝突……各種複雜的情況不是都包括其中的話，那麼俄狄浦斯期衝突是可以被修通的嗎？
直到我得到這樣一個理解：俄狄浦斯期不是童年階段的性心理，而是關於愛、競爭、內疚和規則的基本心理結構，是一個人的一生裏或多或少都在經歷的。
基於這樣的理解，再來看「爲什麼我們會毀掉成功」的問題，就有了解法。
當我們認爲每個人都渴望成功、歡迎成功的時候，就掩蓋了一個認識自己和探索自己真實內心的機會，也就喪失了一個做出選擇的機會。
我們並不能渴望着一次「修通」就一勞永逸了，而是在生活中不斷出現的情景裏，在每一次、每個細微衝突發生的地方，我們都要識別它，並且做出選擇。
《 我的事說來話長 》
下面我將具體分析，我是如何得出這個結論的。
▨ 俄狄浦斯期衝突——成功意味着「超越權威/父親」，而這種超越會激活內心深處對被懲罰的害怕。
假設我們比自己的父母優秀很多，我們的內心深處，可能有一種微妙的不安與內疚。
每個人應對這種感覺有所不同。有的人可能會無意識地阻礙自己成功，在每個選擇節點上，無意識做出一種不那麼好的選擇。而有的人可能會陷入過度補貼原生家庭的問題中，影響自己現有的家庭——這也許是通過補償的方式，讓自己更成功的內疚感獲得一種釋放。（注：適度補貼原生家庭是一種美德，這裏講的是過度，影響自己現有生活的程度。）
在諮詢室裏，你意識到這個問題時，你可能會這麼表達：「我的父母一輩子過得好辛苦，我如果很開心/太成功/太富有，就覺得對不起他們/我覺得跟他們離得很遙遠/我很內疚或者感覺不親密了……」
▨ 害怕成功以後的未知情境
很多人其實需要「我沒有盡全力」的想法來保護自己，避免面對失敗之後的挫敗和失落。
這樣的話，我們至少還可以說不是我不好，是因爲我沒努力，或者我根本就不在乎這件事情，所以沒成。如果我們盡了最大的力，就要去處理內心對自己的看法：「我都盡力了，還是失敗了，是我太差了嗎？」
這樣的自我懷疑，無疑更加令人難受和痛苦。爲了保護自己，我們乾脆裝作不在乎更好，這樣萬一失敗了，也有個說法安慰自己。
《 情感價值 》
▨ 害怕選擇本身
當一個機會擺在面前，我們本身就會產生一種焦慮感：「我還沒有充分準備，搞砸了怎麼辦，我應付不了啊……」
我們也經常會有這種感覺：「天啊，我今年都幾十歲了，怎麼我覺得自己還是個孩子啊，別被發現我在假裝一個大人吧」或者「我如果讓對方失望了怎麼辦？」
當我們渴望成功，或當我們想讓自己成爲別人關注的焦點時，每個人內心中都有一些忐忑、擔憂或焦慮，，並不是想象中的很簡單就能擁抱成功。
02我們該如何應對呢？
1. 你不是一個人，不必爲此感到羞恥
昨天晚上，我夢見自己上臺表演前手忙腳亂，還闖紅燈。如果用我粗糙理解的俄狄浦斯期來看，這簡直是我內心衝突的完美隱喻：
▨ 我想上臺（渴望成功），但沒準備好（害怕失敗）；
▨ 我討厭規則（反抗權威），但又害怕闖紅燈的後果（害怕懲罰）。
夢裏那種焦灼和慌亂，如此真實且常見。我相信很多人可能都有類似體驗：要結婚之前好焦慮啊；要晉升了卻失眠了；關係要穩定了卻想「作」一下……
其實我們不必爲自己的種種感受覺得羞恥，儘管可能笨拙，但這可能正是我們保護自己的方式。
2. 意識到每個時刻都需要我們做出選擇
其實每個時刻，我們可能都會面臨這樣的糾結和衝突。有的人多些，有的人少些，有的人做出選擇容易一些，有的人需要更多支持。
曾經我也以爲，我們追求的是一種「修通」，那樣的場景是一旦我修通了，我就不用面臨這些情境了。直到我也面臨一種理想化的破滅，我也要接受一種持續做選擇的情境。
就像我在寫這篇文章的過程中，也面臨選擇，我可以把文章寫出一種非常確定和權威的感覺，可是我更想選擇呈現一種「真實」。
我們都是人，都在面臨一些問題，我也是一個擅長使用心理學理論，在生活中進行思考和分享的真實的人。我希望通過把自己分析自己的過程，以及分析後做出選擇的過程呈現出來，來告訴大家，你並不孤單。
願我們每個真實的人可以在一起相互支持和相互取暖。
生活並不是一帆風順，每個人都會經歷痛苦，這些時刻也許你需要一個人陪你度過，也許你需要重新審視自己，建立新的應對方式。
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作者 諮詢師吳靜
編輯 崇衫
