端午後，天氣更熱了。白天不敢出門，晚上沒有空調睡不着覺。冷飲一杯接一杯的喝，舒服是舒服，但很容易傷到脾胃，損傷脾胃陽氣。陽氣一旦不足，小毛病就會找上門，因此要多喫些對陽氣好的食物，補足陽氣，脾胃好了，身體更健康。下面分享給大家6種對陽氣好的食物及做法，一起來看看吧。
一、榴蓮：榴蓮雞湯
榴蓮全身都是寶，榴蓮殼喫完別扔，拿來煲湯，補而不燥，滋潤養陰，滋補益氣體虛很適合來上一碗喫榴蓮怕上火，用白瓤煲湯，煮水喝都能很好防止上火！
做法：
1、雞肉焯水後加入白瓤，榴蓮核，去核紅棗，玉竹，黃芪，黨蔘一起煲1.5小時，出鍋加鹽調味即可
2、如果不喜歡榴蓮味太重的話，白瓤不要加太多，只有淡淡的榴蓮香氣，喝起來沒有榴蓮味，很濃郁很香白瓤加多的話，湯汁會更濃稠，可以根據個人口味調整！
二、荔枝：荔枝陳皮桂花酒釀燉梨
荔枝是純陽水果。多喫荔枝，能補足陽氣。夏天除了生喫荔枝，還可以這樣做，清清甜甜，大人小孩都愛。
食材：雪梨1個、荔枝8顆、酒釀3勺、幹桂花一小把、陳皮1片、冰糖適量
做法：
1、雪梨削皮去核切塊，荔枝剝殼去核
2、除了荔枝材料丟進養生壺，加清水沒過食材.燉煮20分鐘至梨子透明，再放荔枝燉五分鐘，最後撒桂花燜2分鐘/
3、荔枝自帶甜味，冰糖可以少放點，陳皮記得颳去白瓤纔不會苦，冰鎮後喫居然更好！
三、羊肉：泡菜羊肉豆腐煲
剛出鍋泡菜羊肉豆腐煲，那鮮香之味，繞樑三日都不爲過！做法簡單得很，卻能做出這般美味，姐妹們可得學起來，保管一試難忘。
食材：羊肉、洋蔥、大蒜、豆腐、金針菇、泡菜
做法：
1、羊後腿肉切片，加入1勺生抽、半勺老抽、1勺蠔油、1勺澱粉抓勻，封一層油醃製15分鐘，豆腐切小塊備用；
2、碗中放1勺韓式辣醬、1勺辣椒麪、1勺生抽、1勺糖、半杯清水；
3、鍋中倒油，放入洋蔥、大蒜炒香後加入泡菜，倒入調好的料汁，加入適量清水；
4、沸騰後放入金針菇和豆腐，蓋蓋小火煮15分鐘；放入羊肉片繼續煮3分鐘，撒上青紅椒即可。
四、生薑：醋泡姜
醋泡姜有助於保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解…論脾胃的重要性，脾胃好一切都好……
食材：生薑1塊、米醋適量、無油無鹽密封罐一個
做法：
1、先把生薑放些麪粉搓洗乾淨，清洗乾淨後切片，切片後放入密封罐倒入米醋！米醋沒過生薑片，放入冰箱冷藏3-7天即可食用
2、早上喝粥時就着粥喫，中午喫麪條時就着面喫都可以！味道酸酸辣辣的我個人非常喜歡！日常養生保養都可以這樣喫，夏季更是喫醋泡姜的最好時節…
五、韭菜：韭菜炒筍
韭菜味道濃郁，加上筍子，再配上蛤蜊，一整個鮮上加鮮，調味只需要用鹽，有豬油的再放點豬油，做法簡單還色香味俱全，有空的一定要試試！
食材：鹽，豬油、春筍、韭菜、蛤蜊500克、紅椒
做法：
1、蛤蜊焯水取肉，蛤蜊湯留一小碗備用，春筍切片加鹽焯水備用，其餘食材如圖處理
2、熱鍋燒油，下春筍加鹽爆炒，倒入蛤蜊湯大火燒2分鐘，下韭菜和紅椒，炒至部分變色後下蛤蜊肉，炒勻後出鍋。
3、湯汁一定要煮一下，讓蛤蜊湯和筍子的味道融合在一起，韭菜很容易熟的，部分變色就可以放蛤蜊肉了，不然時間久了會出水，我的韭菜放得比較多，如果一人食的話韭菜和筍的量可以適當減少，反而蛤蜊可以再多點。
六、紫蘇：紫蘇醬
紫蘇醬這樣做真的太好喫了，而且很百搭，可以作爲蘸料或拌料，搭配米飯，饅頭或麪條食用，也可以在炒菜燜肉的時候加點紫蘇醬調味
食材：紫蘇、生薑、蒜、辣椒、食用油、鹽、醬油、白酒
做法：
1、新鮮紫蘇一大把洗乾淨切細碎，生薑蒜頭辣椒剁碎備用
2、熱油，油可以放多點，爆炒生薑蒜頭辣椒，聞到香味後分批加入紫蘇碎，，一邊加入一邊炒，一直翻炒至變軟，最後加入適量鹽，醬油，白酒翻炒均勻就可以了。
