你有沒有試過，第一次聽一首歌時覺得平淡無奇，但聽着聽着卻逐漸喜歡上了它？
心理學家們稱之爲“艾弗森效應”。艾弗森效應是指，即使在缺乏任何正面或負面反饋的情況下，我們對反覆出現的某一刺激的偏好會隨着時間的增長而提升。換句話說，我們之所以喜歡某物，僅僅是因爲我們對它變得熟悉。
1熟悉的力量
在心理學領域，艾弗森效應已經被廣泛研究，並且有大量的實驗證據支持這一觀點。一個經典的實驗由心理學家 羅伯特·扎榮茨在 1968 年進行，他發現，即使人們無法識別出某些無意義的符號，只要這些符號反覆出現，人們就會對其產生正面的評價。這一發現被命名爲“單純暴露效應”（Mere Exposure Effect），它是艾弗森效應的早期形式。
現實生活中的案例
艾弗森效應不僅僅侷限於實驗室，它在日常生活中也隨處可見。讓我們來看一個故事。
張晨在北京的一家大型企業工作，每天上下班都要經過同一條街道。起初，他對這條街道並沒有太多感覺，只是把它當作一條必經的路而已。然而，隨着時間的推移，他開始注意到街道上的一家小咖啡館。這家咖啡館的裝修風格簡約而舒適，門前擺放着幾盆鮮花，每當張晨經過時，總會聞到一股淡淡的咖啡香。
起初，張晨並沒有進去的打算，只是覺得這家咖啡館看起來還不錯。但慢慢地，他開始覺得這家咖啡館有一種特別的吸引力，甚至在某個星期天，他決定走進去嘗一嘗。結果，他不僅喜歡上了這裏的咖啡，還和店裏的幾位常客慢慢熟絡起來。如今，這家咖啡館成了他下班後放松的小天地。
2艾弗森效應的解釋
爲什麼我們會因爲熟悉而逐漸喜歡某物呢？
心理學家們提出了幾種解釋理論：
1. 認知流暢性：我們對熟悉的事物更容易理解和處理，這種流暢的感覺會帶來愉悅感。
2. 安全性和控制感：熟悉的事物讓我們感到更加安全和有控制感，從而增加好感。
3. 社會認同：在某些情況下，我們對熟悉事物的好感可能與社會認同有關，例如，某個品牌或地點在我們所在的社區中被廣泛接受。
3艾弗森效應的應用
艾弗森效應在廣告和社交媒體中被廣泛應用。商家通過反覆展示某個產品或品牌，逐漸讓目標客戶對其產生好感。這也解釋了爲什麼有些廣告雖然看似平平無奇，但隨着時間的推移，卻能深入人心。
此外，社交媒體平臺上的推薦系統也利用了這一原理。通過不斷推送相似的內容，平臺不僅讓用戶感到舒適，還能增加用戶對平臺的依賴度。在《紐約時報》2023年的一篇報道中，心理學家 David Lewis 指出，這一機制在短視頻平臺尤其明顯，用戶往往會因爲頻繁接觸到某個類型的視頻而逐漸對其產生興趣。
4艾弗森效應的侷限性
儘管艾弗森效應在很多情況下都有效，但並不總是如此。有時候，過度曝光反而會導致厭煩。例如，如果一個廣告過於頻繁地出現，觀衆可能會感到厭煩甚至反感。研究顯示，當暴露達到一定閾值時，效果會逐漸減弱。
5如何利用艾弗森效應
艾弗森效應在很多方面都有實際應用。例如，如果你希望增加客戶對你的產品或品牌的認知度，可以考慮通過多種渠道反覆展示。在個人生活中，如果你想培養一個新的習慣或興趣，不妨多接觸相關的內容，逐漸讓自己熟悉和適應。
熟悉的力量，讓我們在平凡中發現美好。
