春季是消化道系統疾病的高發季節，尤其像噁心、嘔吐、腹瀉這些症狀相對比較常見。那麼，春季腸胃病有哪些？日常生活中該注意什麼呢？
春季易發的腸胃病
急性腸胃炎
由於春季的氣溫開始回暖，細菌和病毒繁殖活躍，導致食物會很快腐敗、變質，一旦進入人體會引起腹痛、腹瀉。
胃腸型感冒
胃腸型感冒的症狀爲食慾差、腹痛、噁心、嘔吐、拉肚子，同時伴有上呼吸道症狀。它主要由病毒引起，消化道功能較弱的人多發。
消化不良
飲食喫得偏油膩，易引起消化不良，可有腹痛、腹脹、打飽嗝、腹瀉等諸多表現。
胃炎
春天天氣變化無常，氣溫時冷時熱，胃酸分泌常常會異常增多，導致胃炎產生或復發。如果感到胃痛、胃脹、反酸，多是胃炎發作的症狀。
春季高發有原因
飲食因素
進餐無節制（次數增多、時間延長、進食量增大，特別是高鹽、高糖、高脂食物攝入過多）、菸酒過度、熬夜打牌K歌等，都會導致胃腸道持續處於疲勞狀態，身體抵抗力下降，如果不注意調節，就容易引發胃腸道疾病如，暴飲暴食造成的胃腸功能紊亂，大量攝入油膩食物導致的胰腺炎、膽囊炎、消化不良等。
氣候因素
乍暖還寒時節，早晚溫差大，一旦受涼，也容易引發胃腸道疾病。另外，春季氣溫回暖，細菌和病毒繁殖活躍，飲食稍有不慎，容易引起急性腸胃炎等疾病。
情緒因素
春季萬物復甦，人的代謝也進入旺盛期，容易引起人體內環境發生變化。氣候變化無常，會擾亂人們的生理功能，進而影響情緒。
出現什麼症狀需要做胃腸鏡檢查
出現消化道症狀
第一類情況是出現了消化道症狀，如長期腹痛腹脹，或者不明原因的體重下降，需要做胃腸鏡檢查。
當出現吞嚥困難、消化不良，進食後上腹不適如反覆的反酸、燒心，建議做胃鏡檢查。
當出現了大便習慣的改變或者便祕、腹瀉、便血、黑便的情況，一般要醫生根據病人症狀來決定是做腸鏡還是胃腸鏡。
40歲以上的人羣
第二大類是40歲以上的人羣，隨着年齡增加，腫瘤的發病率也在增加，所以即使沒有任何不適症狀，也建議做一次胃腸鏡的篩查，及時發現早期病變，早發現、早治療，預防腫瘤的發生。
高危人羣
第三類是一些高危人羣，包括有胃腸道腫瘤的家族史，或者是本人既往有結腸息肉的情況，或者一些特殊少見的遺傳性的息肉病，這類人羣應該在醫生的指導下定期進行胃腸鏡的檢查。
做到四點護胃腸
管住嘴
生活中要特別注意控制飲食，建議進餐時七八分飽。另外，日常可多攝入一些含纖維量較多的粗糧和新鮮瓜果蔬菜，有助於調節胃腸道功能。對於已經患有胃腸道疾病的患者，尤其要根據自身情況嚴格控制飲食。比如胃病患者應避免攝入粗纖維和堅硬粗糙的食物，以免損傷胃黏膜；胃潰瘍患者還要注意控制酒精攝入等。
捂住春
春季氣溫不穩定，早晚溫差較大，要做好保暖。根據天氣變化及時增減衣物，尤其注意腰部和腹部的保暖。晚上睡覺蓋好被子，防止腹部着涼。也可用熱水袋熱敷腹部，每次15~20分鐘，緩解腸胃不適。
守住心
情緒因素也能致病，春季要做好自我心理調適，保持心態平和。
邁開腿
久坐不動、不注意鍛鍊的人羣，容易出現腹脹、打嗝等胃腸道不適問題。建議在條件允許的情況下，選擇走路上下班或上下學，既環保，又能達到鍛鍊的目的。
特別提醒，年齡大、有基礎疾病者，要選擇適合的運動方式，不宜劇烈運動。但不管男女老少，走路都是值得提倡的運動方式。
護腸胃的知識誤區
消化是很多人特別重視的健康問題，有很多相關的做法，比如“飯後百步走，能活九十九”，“飯後喝茶助消化”“洗腸可以排毒”等，這些說法真的正確嗎？
這句話需要辯證地看待。飯後適度散步可以促進腸道蠕動，所以對於餐後飽脹、胃腸動力不足的情況，飯後適當散步可以改善消化功能。但是飯後劇烈運動反而會影響腸道功能，加重腸道負擔，導致消化不良。所以，飯後的散步是很好的習慣，但是也應根據個人的情況來適度運動，不建議劇烈活動。
飯後喝茶有助健康不完全準確，茶葉中有些成分可以促進食物的消化和吸收，增強胃腸道蠕動，所以飯後適當飲茶可能有助於消化。但茶葉中的單寧酸，雖然是一種抗氧化劑，但會影響鐵劑的吸收。另外，飯後大量飲水會稀釋胃酸，影響消化功能。且濃茶有一些成分可能會對胃黏膜有一定的損傷，反而會導致腸胃不適。因此，飯後適當飲用溫水有助於消化，但是避免大量飲水，茶也應適量。
洗腸對某一類特殊人羣是有效果的，比如在做結腸鏡之前就應有充分的洗腸，如果腸道里有糞便會影響到腸鏡的觀察。但是對於不需要腸道清潔的健康人來說，過度洗腸一方面會破壞腸道微生態的正常菌羣，另一方面大量水的機械性刺激會損傷腸道黏膜，反而不利於健康。
很多關於消化的民間說法並非全對，我們一定要關注科學知識，不斷學習，根據自身的情況做出合理的選擇。適當的運動、科學的飲食，纔是對健康最有好處的生活方式。
圖文來源：國家衛健委、家庭醫生報、人民網健康
