“黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙”，不知不覺南方已經進入梅雨季節了，今年的入梅時間是6月6日，出梅時間是7月13日，足足有38天的時間。梅雨季雨水增多，空氣溼度較大，整個氣溫呈現“溼熱交蒸”，人們也是倍感難受。
除此之外，梅雨季節還有一個特點就是空氣裏總瀰漫着一股發黴的味道，無論是食物還是家裏的物品，都極其容易發黴，所以在民間，人們對於梅雨季節非常重視。梅雨季節飲食起居需要格外注意，要牢記：1不穿，2不喫，3不去，4多喝，這並不是迷信！
1不穿
不穿黃綠色衣服
梅雨季節穿衣很有講究，不能穿一些黃綠色的衣物，因爲梅雨季節會滋生一些小蠓蟲，這種蟲子比蚊子還要煩人，不僅數量多，而且還容易叮咬人。而且它們特別喜歡黃綠色的衣服，但凡穿這種顏色的衣服，身上會到處都是小蠓蟲。
所以梅雨季節，儘量避免穿黃綠色衣服。同時梅雨季節空氣溼度大，穿衣的時候儘量選擇一些透氣的，純棉的衣服。
2不喫
不喫路邊攤
路邊攤的美食大家都喜歡，不僅種類多而且價格也實惠，但是路邊攤的美食建議少喫爲妙，首先是衛生情況堪憂。梅雨季節正處於盛夏，某些食物的保質期本身較短，比如豆製品，海鮮等等，如果保存不當很容易發黴，一旦商家不注意，那麼食客喫了後很容易出現腸胃問題。
不喫過甜的食物
甜的食物很多人喜歡，甜食往往會讓人心情愉悅。但是梅雨季節甜食還是儘量少喫，像是蛋糕、泡芙、榴蓮、奶茶等等，這些糖分高的食物會加重體內溼氣，不利於健康。同時也會讓體重增加，造成脂肪堆積。
3不去
不去野河裏游泳
天氣太熱，人們閒暇之餘喜歡去野外遊玩乘涼，遇到了河水也會忍不住下去游泳。但是梅雨季節野外的水裏容易滋生細菌，加上雨水增多，隨時都有漲水的可能，存在危險因素。
不去茂密的樹林
茂密的樹林本身就溼度大，這種潮溼的環境比較適合蚊蟲鼠蟻生存，如果去這樣的地方一定要做好防護，避免被咬傷。
不去地下室
有些家庭會有地下室，他們可能會把地下室改造成娛樂的場所，比如棋牌室，家庭KTV等等，夏天的時候坐在地下室裏，感覺還挺涼快。但是梅雨季節地下室非常的潮溼，黴味也很重，這樣的地方待久了，對健康影響很大。
4多喝
老話說“梅雨一碗湯，不勞醫生幫”，梅雨季節可以多喝一些湯湯水水，這樣不僅補充水分，也能補充營養。最好是多喝一些祛溼的湯水，下面就分享一道簡單好喝的祛溼湯，大家不妨多給家人喝。
推薦食譜【冬瓜薏米豬骨湯】
詳細做法：1、豬骨焯水洗乾淨備用。2、薏米幹水下鍋炒至焦黃備用。 3、冬瓜去掉囊切大塊洗乾淨備用（不用去皮）。4、全部食材洗乾淨冷水下鍋，加入適量水（食材和水3：1，大概沒過食材多點的量）。 5、大火煲開後轉小火繼續煲40分鐘調味即可。
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