放暑假以來，兒子時常悶在房間裏玩遊戲，讓我這個老父親憂心不已。
總擔心他把這個暑假荒廢掉，開學的時候掉隊。
我的擔心並不是多餘的，看過一項美國約翰·霍普金斯大學的研究，他們發現：
如果孩子暑假放縱頹廢，新學期表現會大幅落後，這就是有名的“暑假退步”現象。
暑假長達兩個月的時間裏，我們不能太順着孩子，要學會給孩子做好規劃。
我問DeepSeek，如何給孩子規劃好暑假的生活？
它給出七條建議，我們只要照着做，就能讓孩子過一個充實、成長、有內容的暑假。
今年的高考作文因爲難懂衝上了熱搜。
很多閱讀量低的孩子，看着作文題一頭霧水，完全無法下筆。
隨後的中考也是如此，中考的試卷開始呈現一種“半小說化”的趨勢。
一個孩子的閱讀水平，幾乎決定了他的語文成績。平時閱讀少的孩子，根本讀不懂題。
在這樣大趨勢之下，孩子必須大量閱讀。
但是如今短視頻橫行，很多孩子一放假就抱着手機刷個不停。
在短視頻的侵蝕下，孩子很容易患上“閱讀困難症”，對長文字失去應有的理解力。
這個暑假，讓娃放下手機，拿起書本，把閱讀量補上，才能在將來的考試中贏得一席之地。
1. 消解功利性壓力，不必非要讀名著：
不要讓孩子把讀書當成任務，允許孩子自由選書，無論是漫畫、小說還是科普讀物都可以。我的閱讀之路，就是從金庸小說開始的。孩子對圖書有了興趣，閱讀量慢慢也就上去了。
2. 親子互動，讓孩子給家長講故事：
鼓勵孩子分享書中的故事情節，在分享中，孩子的歸納能力、理解能力、表達能力都能得到提升。
3. 家長以身作則，做好榜樣：
每天固定三十分鐘用於閱讀，不要孩子讀書，家長卻在刷手機。擁有好的榜樣，才能起到事半功倍的效果。還可以親子共讀一本書，讀後一起討論。
這些年“暑假研學”一直非常流行。
很多機構帶着孩子去各大高校、博物館、研學基地溜達一圈，然後就要收幾萬塊的學費。
很多家長覺得暑假不砸錢帶孩子見世面，就輸在了起跑線。寧可自己省喫儉用，也要花錢讓娃去研學。
其實，一個孩子是不是見過世面，並不是看他去了多遠的地方，花了多少錢研學。而是看他有沒有產生新的感悟，啓發新的思考。
只要幫助孩子感受世界的多樣性，開闊眼界，豐富靈魂，就是帶娃見了世面。
1. 見天地：
大自然，是最豐富的百科全書，去看一草一木，一雨一露，一花一土，認識自然，走進自然就是對孩子最好的滋養。
2. 見衆生：
讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數。帶孩子去菜市場看人間煙火，去參加飯局學習和不同人打交道，去地鐵、人才市場看熙熙攘攘的人羣。見得人越多，孩子的心智也就越成熟。
3. 見生命：
種一株植物，讓孩子感受生命的發芽、生長、開花、結果、枯萎、死亡。養一隻蠶，從蠶的一生，讀懂人的生老病死。讓孩子真實地感知生命的真實與脆弱，纔是最好的生命教育。
說出來有些違背常識：運動，受益最大的其實是人的大腦。
《運動改變大腦》中就提到：經常運動的人，既可以提高大腦的專注力，又能緩解人的焦慮和壓力。
想要讓孩子保持一個清晰的頭腦，首先要做的就是保證孩子的運動量。
教育專家楊霞老師的孩子學習成績一度很差，課上總是無法集中注意力，楊霞老師沒有給孩子報班，反而帶着孩子去跑步爬山，時間長了孩子的成績得到了顯著的提升。
孩子平時在學校老是坐着，根本就沒時間運動，正好趁暑假給孩子補回來。
擁有一個健康的體魄，才能讓孩子更好地應對人生路上的風風雨雨。
1. 循序漸進，制定分段式運動方案：
前期以散步爲主，讓肌肉慢慢適應；中期跑步、跳繩，慢慢提高運動強度；後期開始深蹲、俯臥撐等運動，提升力量。每天堅持，慢慢讓孩子養成習慣。
2. 多樣化鍛鍊：
孩子專注力不強，可以多打乒乓球，壓力較大，可以多打籃球。暑假氣溫較高時，可以選擇室內游泳、水上項目等。氣溫不高的時候，則可以選擇戶外跑步、散步等運動。用多樣化的運動，激發孩子的興趣。
3. 用社交來督促孩子運動：
可以讓孩子加入一些運動俱樂部或與同學組隊鍛鍊，羣體中更容易激發孩子的運動積極性。
我記得，我升高中的那個暑假瘋玩了倆月。
因爲中考考得好，有點忘乎所以了，所以一個暑假也沒咋讀書，一直在看小說，看電視。
等上了高中之後，一下子發現自己跟不上了。
花了很久的時間，才把課程補回來。
DeepSeek認爲暑假是孩子突破學習瓶頸、重塑知識結構的黃金期。
要制定一整套的“彎道超車”策略，才能幫助孩子鞏固、提升。
1. 精準定位起點，定製專屬方案：
幫助孩子整理錯題集，瞭解孩子的弱勢點，加強鞏固；同時發現孩子的優勢科目，深化興趣培養，構建學科優勢。
2. 科學計劃制定：
兼顧節奏與彈性，避免飽和式學習。比如： 25分鐘專注學習+5分鐘休息，每4輪延長休息至20分鐘；每週日評估完成率，達標80%以上可獎勵自由活動一天。
3. 監督與調整：
製作暑期學習打卡牆，完成每日任務貼星，集滿20顆兌換心願獎勵，增強成就感。超前完成任務可儲蓄自由時間，用於興趣探索。
現在的孩子基本上都是飯來張口，衣來伸手。
家務一般都是家長全包了。
你指使他乾點活，要麼不情不願，要麼就是討價還價。
朋友家有個孩子，已經十歲了，還享受着媽媽的餵飯服務，甚至早上還要讓媽媽幫着穿衣服。
爸媽要“懶”一點，讓孩子勤快點。
在孩子小的時候，一定要讓他們多做家務，多動手。
他們在勞動中可以體會到成就感，增強他們的責任感和擔當意識。
而且科學證明，在孩子做家務的過程中，因爲整理位置、空間次序等原因，還能提升認知能力。
家務看似微小，實則是孩子從“學會知識”到“學會生活”的橋樑。
讓孩子承擔部分家務，收穫的不僅是整潔的房間，更是一個有溫度、有韌性、懂擔當的生命。
1. 循序漸進：
小孩子可以從玩具歸位開始鍛鍊，慢慢讓他擺餐具、疊衣服、扔垃圾；孩子十歲左右，開始鍛鍊他自己洗衣服、洗碗；十歲以後，可以讓孩子採購菜品、日用品，鍛鍊獨立生活的能力。
2. 以身作則：
家長不能當甩手掌櫃，要共同勞動，營造“勞動光榮”的家庭氛圍，還要提供工具和指導，降低孩子的操作難度。家長和孩子一起打造乾淨、溫馨的家庭環境。
3. 提供正反饋：
孩子做家務之後，給予適當的獎勵、誇讚，激發孩子的價值感；同時，不要把勞動當成懲罰，這樣容易讓孩子牴觸勞動。
不知道大家有沒有看到一則新聞：
從今年秋季學期開始，北京的中小學把AI課列爲必修課。
要求小學生要感知AI，初中生要理解AI，高中生要創造AI。
可以說對AI的學習和理解，是未來所有家長和孩子都不能忽視的一個重點。
而且今年隨着DeepSeek與Manus的爆火，也讓所有人認識到了AI的威力。
AI一定會深刻改變人類與社會，未來大部分的職業會與AI深度捆綁。
作爲家長，一定要懂得未雨綢繆，提前讓孩子接觸AI，理解AI，才能在未來的人生中與AI共舞。
1. 感知AI：
讓孩子學會操作智能傢俱、智能對話軟件，讓孩子對AI有一個基本的認識，能夠正確使用AI。
2. 理解AI：
學習AI的基本概念，理解編程思維和數據思維，有條件的可以開始接觸、學習編程。
3. 創造AI：
找一些簡單的項目，培養孩子用AI解決真實世界複雜問題的能力。
最近晚上在小區遛彎，樓下有很多小孩在“擺攤”。
男生一般是些卡片、小汽車，女生一般是一些娃娃、首飾。
有的賣，有的買，弄得還有模有樣的。
這種趣味性的活動，其實是鍛鍊孩子財商的重要方式。
現在很多孩子對錢沒有概念，只知道買東西拿微信、支付寶一掃就可以了。
以至於產生了不少“天價消費”的鬧劇。
趁着這個暑假，培養孩子的財商，讓孩子認知金錢、瞭解金錢、管理金錢。
這個社會，成年人每時每刻都在和錢打交道，讓孩子懂錢，纔是孩子成長和獨立的開始。
1. 認識金錢：
帶着孩子去逛超市，引導孩子瞭解商品的價格，或者讓孩子去“擺攤”，在買賣中，對錢有一個基本的概念。
2. 理解價值：
可以帶孩子去做一些社會實踐，比如跑一小時外賣、打一小時零工，讓孩子知道錢不是憑空出現的，背後凝結的是勞動價值。
3. 管理金錢：
嘗試讓孩子管理家庭一週的支出，事後覆盤，查缺補漏，鍛鍊孩子統籌規劃的能力。讓孩子從小駕馭金錢，未來方能不被金錢奴役。
教育專家楊東平教授說過這樣一段話：
“孩子們平時在學校的學習生活大同小異，兩三個月的暑假纔是他們成長與蛻變的關鍵，也是真正拉開差距的分水嶺。”
孩子在學校時考驗的是老師，暑假考驗的則是家長。
家長對孩子暑假的態度裏，藏着父母的格局，也藏着孩子的進階之路。
跟着DeepSeek的這七條建議，做好規劃，幫孩子度過一個既豐富又充實的暑假，相信孩子定能越來越優秀。
