掙脫內心的枷鎖——走向統一與自由**
--樂天心晴心理平衡法-發現快樂的祕密
你是否也曾這樣？內心像一片戰場，各種聲音在撕扯、拉扯。明明知道該放下，焦慮卻像藤蔓一樣死死纏繞；明明想前進，拖延卻像沉重的錨拖住腳步；明明渴望快樂，抑鬱的烏雲卻籠罩着心田。強迫的念頭、莫名的恐懼，如同不請自來的陰影，揮之不去… 這種深陷痛苦、無法自拔的感覺，根源究竟在哪裏？
最近，蔡瀾先生的生活態度刷屏了。他談笑風生，盡情體驗人生百味，那份輕鬆與滿足，讓多少人羨慕不已！我們不禁想：像這樣快樂地過一生，真的那麼難嗎？
其實啊，快樂人生的鑰匙，並非攥在無盡的物質享受裏。**真正的痛苦，往往不在外面，而在我們的內心深處。** 那些啃噬靈魂的糾結、無休止的折磨，纔是最大的攔路虎。
這痛苦的根源是什麼？心理學家告訴我們，我們的內心並非鐵板一塊。它像住着“三個我”：
* **本我 ：** 它喊着：“我要！現在就要！舒服最重要！”
* **超我 ** 它訓斥：“不行！你應該！必須做到最好！不能犯錯！”
* **自我：** 它在中間，左右爲難，試圖調和，卻常常力不從心。
當這三個“我”互相打架、無法統一時，內心就被撕裂了！** 就像一輛馬車，三匹馬拼命朝不同方向拉，結果只能是原地打轉，甚至車毀人亡——這就是我們巨大的心理內耗！焦慮、抑鬱、強迫、恐懼…這些痛苦，正是內心分裂、激烈內戰的外在表現。
世界本身就是不完美的，甚至是矛盾、割裂的。事情的發展，常常不如我們預期。當我們面對這些不如意、這些矛盾衝突時…
如果內心的“三個我”本身就四分五裂，這場衝擊就會直接撕裂你的內心！** 於是，你深陷痛苦：道理我都懂，要快樂、要果斷、要不拖延、要不焦慮…可爲什麼就是做不到？！
答案就在這裏：**“知道”道理是淺層的認知。真正的改變，在於讓內心的“三個我”達成和解，統一起來！** 當“本我”的渴望、“超我”的原則、“自我”的智慧能夠和諧對話、形成合力，你就擁有了一個**統一的內心王國**。
一個統一的內心，意味着：
* **內耗停止！** 能量不再浪費在無休止的內部戰爭中。
* **焦慮、抑鬱、強迫、恐懼…** 這些痛苦的“入侵者”失去了滋生的土壤。
* **猶豫、拖延** 被果斷和行動力取代。
* 你的**心理健康**得以穩固，**身心活力**自然充沛！
* 工作、學習的**效率**會像裝上火箭推進器一樣，大幅提升！
蔡瀾先生的快樂，源於一種通透與自洽，本質上也是一種內心的和諧與統一。我們每個人，都有潛力找回這份內在的和諧。**停止內心的戰爭吧！** 去傾聽、去理解、去整合你內心的每一個聲音。當你內心的“王國”真正統一，指哪打哪，你就能掙脫痛苦的枷鎖，擁抱那份本就屬於你的、輕鬆而豐盈的人生！
統一內心，釋放真我，活出輕鬆與力量！
願你早日找到內心的統一與安寧。
