你是否曾感覺心靈被困住了？彷彿被無形的繩索捆綁，呼吸都變得沉重？哈佛大學的心理學家們揭示了一個深刻的真相：我們內心的痛苦，常常源於自己設置的牢籠——那些對思想、情緒和行爲的嚴苛限制與自我控制。
這些束縛，有時披着“應該”或“必須”的外衣：
- 固化的觀念：如影隨形的“我必須完美”、“我不能示弱”...
- 僵化的自我指令：內心不斷重複着“你應該這樣想”、“你不該那樣做”...
- 權威的迴響：來自過去的聲音：“他們說這樣纔對”、“那樣是錯的”...
- 過去的幽靈：執着地想要重現某個消逝的瞬間，或是拼命抹去某段刻骨的感受與經歷。
這些無形的枷鎖，讓我們步履蹣跚，心靈窒息。那麼，通向真正輕鬆與自由的道路究竟在哪裏？
令人振奮的是，哈佛心理學家的洞見，竟與“樂天心晴心理平衡法”的吳力書老師所倡導的方法不謀而合！其精髓就在於一個看似簡單卻力量無窮的轉變：對未來的行爲與情緒，不再預設任何藩籬！
想象一下：
- 讓你的行爲，如同深海中的游魚，無拘無束地穿梭於廣袤的蔚藍，無需規劃精確的航道。
- 讓你的心靈，如同蒼穹下的飛鳥，輕盈自在地翱翔於無垠的晴空，沒有預設的邊界。
不是控制，而是信任；不是規劃，而是流動。
當你不再試圖緊緊攥住未來，當你允許自己像水一樣順應當下的河道，像風一樣掠過未知的山谷——那份久違的輕盈感便會悄然迴歸。曾經如影隨形的焦慮陰雲、抑鬱的低谷、強迫的漩渦，也會在這份廣闊的自由中，如同晨霧遇見朝陽，漸漸消散，歸於無形。
真正的輕鬆，始於鬆開緊握的拳頭，擁抱生命本然的流動與無限可能。 在那片屬於你內心的海洋與天空，自由呼吸吧！
樂天心晴心理諮詢特色科室
樂天心晴特色科室：學習困難厭學，成績差-提升學習效能心理諮詢專題科室。
特別針對“學習困難，效率低，成績差和心理障礙，心理壓力大，思考感覺很累，成績無法提升，或者學習成績受挫，厭倦學習，對學習，工作沒有興趣，社交障礙，無法輕鬆表達缺乏創造力等等情況。”
諮詢師團隊介紹
夏東豪
心理諮詢師，北京師範大學應用心理學博士，CCTV、湖南衛視、東方衛視等各大省級電視臺常邀心理專家。畢業於美國南加州大學。
個案時長：4200小時
擅長領域：青少年及成人心理、行爲障礙，青少年厭學等問題心理諮詢的評估及諮詢。情緒困擾，情感困擾的心理諮詢
李菁
中科院應用心理學碩士，國家二級心理諮詢師，“趙小明央視心理團隊”專家心理諮詢師，對個人成長、青少年兒童心理案例有特別豐富的經驗。電臺特約心理專家嘉賓，高校特聘心理講師
從業8年超過4800小時的案例經驗。
參與過心理危機干預、認知行爲*、精神分析、心理行爲訓練等心理學技術的專業培訓和實踐。長期接受督導和個人體驗，
擅長領域：青少年心理問題 ，青少年抑鬱情緒困擾， 厭學，學業壓力，親子溝通，青春期叛逆等。
吳力書
中心主任，CCTV特邀採訪嘉賓，中國心理衛生協會會員，國家註冊心理諮詢師，創立樂天心晴心理平衡法，心理平衡法融合老子的道德經的精華，認知行爲療法。解決焦慮，強迫，抑鬱，社交恐懼有獨特的效果。
擅長領域：青少年心理，厭學，學業壓力 ，青春期叛逆 ，親子溝通 ，青少年心理問題。
抑鬱， 心理創傷， 強迫，焦慮，失眠，易怒 ，內疚自責 ，焦躁不安焦慮。社交緊張 ，社交敏感
張天源
人民日報健康時報社特約健康教育專家，國家二級心理諮詢師，中國百強講師，南開大學藥學本科畢業。中國健康管理協會會員、中國睡眠研究會會員、中國康復醫學會睡眠障礙康復專業委員會會員。
個案諮詢超過3000小時，激發潛能，化解焦慮，修復兩性關係。熟練掌握並能運用CBT認知行爲療法、藝術療法、神經鏈路調整術等主流心理諮詢方法解決各種心理問題。
擅長療法：薩提亞繪畫諮詢方法正念認知諮詢方法人本主義認知行爲諮詢方法
擅長領域：青少年心理諮詢，厭學，情緒困擾 ，社交溝通 ，青春期。
新用戶首次體驗只需要：199元
