“南園避中伏，意適晚忘歸。”，時間過得可真快，今天就是三伏天當中的中伏天了。今天剛好是農曆乙巳年六月初六，在這一天也剛好是中伏的第一天。也就是說，從今天開始也就到了一年，當中最難熬的日子啦！
我們都知道，一年當中最難熬的就是中伏天。因爲中伏天屬於三伏天當中最炎熱的時候。這個時候陽盛之極，陰氣未起，甭管多忙提醒大家一定要牢記1不睡、2不喫、3不洗、4不曬，牢記這些傳統習俗可以讓我們順利過秋天哦。
到了中伏天后，你會發現氣溫將會逐漸往上攀升。那麼這個時候白天氣溫將會達到一年，當中最高。夜晚同樣也是悶熱少風，在這個地表蓄熱不斷累積的特殊時間段裏。提醒大家一定要合理規劃安排作息。
今年的中伏天剛好是60年一遇，那麼今年的伏天會熱到哭嗎？
今天剛好是中伏天當中的第一天，那麼今年會有些特殊。大家有沒有發現今年的中伏天剛好處與“暑包伏”，也就是說今年的大暑是在7月22號。中伏天從7月30號纔開始，就是說今年的大暑是在三伏天之前了。
這老人都說“夏至三庚入初伏，四更入中伏。”也就是說今年的中伏天將會有十天的時間。而中伏剛好是在大暑之後，就是說今年的中伏天就像熱氣一樣，把人罩在中間。
當這個中伏天處於大暑之後，也就代表着以後將會帶來持續高溫多雨的天氣。這個時候對於莊家來說，可是一個不小的自然災害。
在這個時候甭管多忙，提醒大家在種地的時候一定要記得及時給玉米放水呀。現在剛好處於酷暑難耐的中伏天，無論大家工作多忙，也要記得家裏的田地哦。
那麼中伏天提醒大家一定要牢記1不睡、2不喫、3不洗、4不曬，把這些傳統習俗記好了，可以讓我們順利過伏天。
中伏第一天，1不睡
這到了中伏天，提醒大家一定不要睡在涼地板上。因爲中伏天當中的白天就像在火上烤一樣。到了晚上就悶到，難睡眠。很多人爲了貪涼，直接在地板上睡。
如果直接在地板上打地鋪的話，很容易着涼，也就是說很容易喫虧。因爲睡在地板上溼氣最容易從下往上滲，時間久了我們自然就會腰痠背痛。
所以中伏天甭管多熱，提醒大家一定不要睡在涼蓆或者是地板上。
2不喫
今天剛好是中伏天當中第一天，提醒大家一定不要喫剩菜剩飯。夏季剩菜剩飯最容易變嗖啦！
所以這個時候對於會過日子的朋友來說。一定不要再喫剩菜，剩飯了。爲了家人的身體健康，建議大家在做飯的時候一定要少做一些。畢竟剩菜剩飯裏面的亞硝酸鹽容易超標，萬一喫壞了，肚子就不好了。
3不洗
這到了中伏天，提醒大家運動過後一定不要立即洗澡。到了夏天仍然有很多朋友喜歡運動，那麼這個時候提醒大家一定不要立馬衝冷水澡。
剛運動過後，我們的毛孔纔打開，這個時候熱氣正在往外泄。如果立馬衝冷水澡的話很容易導致我們身體不舒服。這一點提醒大家一定要牢記哦。
4不曬
中伏天提醒大家一定不要曬被子。這個時候曬被子，你會發現到了晚上很難睡着。因爲到了晚上我們的被子仍然是熱乎的，如果你不怕熱的話可以放心曬。
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