鉛，是一種廣泛存在的重金屬，暗藏致命危機。鉛中毒對於正在發育的兒童而言，一旦體內累積的鉛含量超過10μg/dl，智力發育就可能遭受不可逆的損傷——注意力無法集中、學習困難、情緒易怒……每一個細微的行爲偏差，都可能與鉛的“隱形殺手”作用息息相關。
沈曉明, 郭迪, 吳聖楣. 我國兒童鉛中毒的現狀(綜述)[J]. 臨牀兒科雜誌, 1996(3):200-202.
在如今的生活環境下，鉛的來源越來越隱蔽，從水管、油漆、劣質玩具，到某些被污染的糧食和海產品，幾乎滲透在我們周圍的每一個角落。要徹底避免談何容易，但爲了家人和孩子的健康，我們只能儘可能去做一些“迫不得已”的事，築起最後一道防線：
一、定期對飲用水做重金屬檢測
水是關鍵因素，尤其是在地下水受到污染的地方，喝水要喝自來水，水廠會定期檢測，不要私自打井，看似清澈，實則危險。許多社區至今沿用幾十年前的鉛管或含鉛塗料。自來水經過管道時，鉛會緩慢浸出；如果不放心的話，可以網購重金屬檢測試劑，定期對家中的飲用水進行檢測。
二、定期檢測日常食品中的重金屬殘留
尤其是經常購買的彩色糕點、點心、雜糧、茶葉、貝類水產、草藥等高風險品類，可委託第三方機構檢測，別圖便宜，也別輕信“無鉛”標籤，有條件的可自我檢測。
三、儘量自己在家做飯
少喫外賣、少喫加工食品，控制食材來源，至少可以避免一些潛在的污染風險。烹飪器具也儘量選擇不含重金屬塗層的不粘鍋、不鏽鋼或陶瓷類。
四、遠離可能含鉛的產品
比如老舊油漆傢俱、雜牌化妝品、劣質塑料製品、釣魚用的鉛墜等，無良廠商爲降低成本，可能在塑料、金屬玩具或餐具中使用含鉛顏料和添加劑，孩子在咬玩具、刮塗層時，鉛粉塵隨唾液和手指進入體內。尤其是家中有孕婦和兒童時，更應小心防範。
五、主動規避高風險環境
如果說“防鉛”是場持久戰，那居住環境的選擇，就是決定勝負的主戰場。別以爲鉛污染只存在於水和食物裏，空氣中的鉛塵同樣可怕，以下幾點，務必引起重視：
遠離馬路、工地和老工業區：汽車尾氣中依然殘留鉛顆粒，尤其是重車多的路段、老舊柴油車頻繁通行的城市，空氣中鉛塵濃度高出住宅區數倍。家中臨街、靠近工地或倉庫的家庭，窗戶應常年關閉或加裝過濾紗窗。
減少霧霾天氣外出：霧霾不僅僅是PM2.5這麼簡單，其中常混雜重金屬粉塵，包括鉛、汞、鎘等。建議家有兒童、孕婦的家庭，儘量減少在霧霾天氣的戶外活動，必要時佩戴專業口罩如KN95或更高標準。
考慮遷居至環境質量更佳區域：若家庭經濟條件允許，選擇空氣質量好、綠植覆蓋率高、遠離工業區的城市或社區居住，是最根本、最長效的鉛防護方式。
在當下的環境中，我們無法將鉛污染完全“消滅”，唯一能做的，就是在每一個細節上多一分警惕、多一分行動。檢測、清潔、改造、烹飪、營養……每一項環環相扣，都是守護孩子健康的關鍵。
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