“大暑熱，田頭歇；大暑涼，水滿塘”，不知不覺今天已經是大暑節氣了，它是二十四節氣中第十二個節氣，也是夏季最後一個節氣。所謂“暑”就是炎熱的意思，大暑則是炎熱至極。加上大暑更好處於三伏，可想而知溫度有多麼高。
大暑是一個比較重要的節氣，在民間也一直備受重視，例如民間有送大暑傳，曬伏姜、喝伏茶等習俗。當然大暑的來臨最重要的養生了，牢記“防暑”和“祛溼”，因爲這個時間段不僅熱，而且雨水多特別潮溼。
明日大暑，無論有錢沒錢，牢記：1不玩，2不光，3不急，4不喫！
1不玩
大暑過後氣候炎熱，很多大人小孩爲了降溫往往都喜歡玩水游泳，尤其是週末放假喜歡去一些有山有水的野外，然而野外雖然景色美麗，氣候涼爽，但切記不要貪玩水。
野外的河水存在諸多的安全隱患，例如水裏的水草雜多，玻璃碎片，亂石等等，而且一些河水較深，裏面暗藏旋渦。最關鍵的是大暑階段雨水較多，往往還是大雨，容易引起突然漲水。所以夏季玩水最好去室內或者正規的游泳場所。
2不光
大暑過後氣候變得非常悶熱，人們的體感也會更熱，這個時候穿着衣服也會感到渾身不適，尤其是對於部分男人來說，他們往往會選擇光着膀子，比如干活的時候，又或者夜市喫飯的時候，這種光膀子的現象非常常見。
光膀子確實有點不太文明，但是最重要的還是健康問題。天氣過熱光膀子容易曬傷皮膚，嚴重話還可能造成皮膚疾病。即便躲在陰涼處也不行，陰涼處的潮溼之氣較多，呆的久了溼寒之氣入體，也對健康不利。
3不急
大暑到了後氣溫會變得相當炎熱，人們往往水分消耗較大，所以及時的補充水分就顯得非常重要。不過有人口渴了，總是喜歡大口大口的喝水，尤其是喜歡喝一些冰冰涼涼的飲品。然而這種喝急水方式並不好。
首先夏季時候腸胃往往比較虛弱，腸胃的毛細血管也是張開的，着急大口喝水會刺激腸胃，引起腸胃不適。如果是喝的比較冰涼的水，那麼還會造成腸胃炎，腹痛等問題。除此之外，大量着急喝水，還會稀釋血液，造成心臟的負擔。所以天熱時，喝水也要注意，慢慢喝，少喝冰水。
4不喫
老話說“冬喫蘿蔔夏喫薑，不勞醫生開藥方”，生薑是老輩人公認的夏季食療佳品，因爲生薑性熱，夏季人們往往喜歡貪涼，喫冷飲，吹空調等等，這樣體內容易積攢溼寒之氣，那麼此時喫點生薑，可以更好的去除溼氣。
不過吧生薑可不是喫的越多越好，尤其是晚上。民間常說“晚喫薑，似砒霜”，雖然這句話有點誇張，但事實是晚上喫生薑確實不好，因爲晚上身體臟器都漸漸處於休息狀態，喫燥熱生薑容易造成陰虛體熱，另外生薑會造成腸胃負擔，引起精神亢奮，影響睡眠質量。
今天就是大暑節氣了，大家無論有錢沒錢，牢記1不玩，2不光，3不急，4不喫，健康安穩度過三伏天。
