夏天喫肉這麼做,孩子不可能挑食!外酥內軟有嚼勁兒,脾胃有精神

由 寶寶輔食達人原創 發佈於 美食

'25-07-24

有人說夏天喫肉沒有胃口,實際上是你沒找到正確的打開方式!


就拿這個蔥花醬肉餅來說吧,我還以爲能撐個三五天的,結果第二天就全喫完了。



它不像是肉餡的餡餅,把所有的油膩都湊到一起。


鹹香鮮嫩的肉末夾在小餅裏,幾乎是無處不在,但喫着沒什麼油膩感,還特別能開胃。


隨便來點炒青菜和湯,感覺這一餐滿足得不得了!



小餅子還是發麪的版本,畢竟在夏天嘛,氣溫的優勢就不要浪費。


經過發酵的麪糰不僅本身好消化了,還能養護我們的脾和胃


特別是平時脾胃就弱一些的小朋友,主食的選擇上,可以多考慮考慮發酵麪食。



不僅是主食,我們家早餐也喫它。


每咬一口都是肉,不管大朋友、小朋友都很愛喫。



- 蔥花醬肉餅 -

· 參考月齡 ·

12個月以上,對食材不過敏的寶寶

· 食材準備 ·

麪粉200克

酵母2克 / 清水120克

豬肉末130克 / 蔥花15克

輔料:姜、醬油、素蠔油


以上食材僅代表製作量

不代表寶寶的一餐食

· 操作步驟 ·

01

我之前做飯的時候,加姜都小心翼翼的,現在孩子基本不挑了,直接打到肉餡裏。如果你們家孩子屬於嘴巴比較厲害的,可以換成薑汁、姜粉。


02

類似今天這種食譜,不管用豬肉、牛肉都無所謂。


03

調味就是2勺的醬油和1勺素蠔油,和肉餡一起炒勻炒開了,留着備用。


04

和麪的這步你們也可以放在炒餡之前,還能多省點時間。全部材料就是麪粉、酵母和清水,開啓手動揉麪的模式。


05

最近做的幾款麪食,都是比較好揉成團的。揉好了就蓋上蓋子,靜置發酵到2倍大。


06

發酵到2倍大的麪糰,一拉就能看得到氣孔,特別漂亮。簡單揉幾下排氣,就可以進行下一步了。


07

不用切劑子,給麪糰直接擀大擀薄,擀成一張長方形的面片。


08

在麪餅的表面噴油,撒上蔥花。想要這個肉醬餅好喫,蔥花就不能放少了。


09

炒好的肉餡同樣鋪上去,鋪得滿滿當當的。


10

有點像是我們平時疊被子的手法,兩端向着中間疊起來。兩邊的接口處你們稍微按一按,不用捏出什麼造型,基本不會露餡就行。


11

擀麪杖再次出場,把疊好的麪餅重新擀薄。擀到蔥花肉末有點要透出麪皮的感覺了,再進行下一步。


12

將擀好的麪餅從上往下的這樣捲起來,捲成一個面卷,這時候再切成等份的面劑子,比一個個包要省勁兒多了。


13

切好的面劑子兩端收口再捏一捏,保證擀餅不漏的程度就行。


14

不管是圓餅、牛舌餅你們看着來,不用擀得太薄,稍微留點厚度,喫起來更香。


15

我這次做的比較多,還是用電餅鐺更方便。又不用開火,也沒有那麼熱。


16

小餅的上下面其實都能看得出變色了,中間翻個面,再次蓋上蓋子去烙。


17

等到蔥花醬肉餅完全熟透了,顏色也很好看了,盛出來就行。


18

雖然是烙出來的小餅,但它又是發麪的,所以口感和酥餅還不一樣。


外皮是微微帶點酥,更多是有嚼勁兒。


肉末焦香、蔥花又很提味兒,屬於越嚼越香的那一類。


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