《 納米比亞的沙漠 》
大多數人剛開始接觸心理諮詢，都會經歷一個迷茫的階段。
在第一次諮詢前，很多人都不太瞭解心理諮詢的流程，也不知道如何與諮詢師一起工作。ta們可能只是期待，能通過一種「一對一的陪伴和安撫」，來讓當下的自己好過一些。
有時候，即使打開了預約界面，ta們仍然不確定，自己的情況是否需要心理諮詢，也不知道該如何選擇適合自己的諮詢師。
你可能會想：
「我這樣算嚴重嗎？」
「諮詢師會不會聽不懂我？」
「我是不是矯情了？」
「我到底該怎麼開始？」
很多人最初對心理諮詢的想象，是有人坐在你對面，聽你把積壓很久的委屈慢慢說完，然後幫你把心裏那攤凌亂的線一點點理順。
但在真正開始之前，你可能依然不確定：自己遇到的問題是不是適合找諮詢師？到底該選誰？是不是需要某種更明確的方向？
如果你也正在這個階段——既隱約覺得需要一點幫忙，又不確定該邁出哪一步——「心理評估」也許會是一種更溫柔、更確定的開始。
它像是替你的內在做一個「小小的體檢」：不急着給你貼標籤，也不急着讓你一次說盡全部，而是先幫你看清目前的心理狀態、真正需要關注的議題，以及最適合你的諮詢方式。
「心理評估」能夠幫助你梳理當前心理狀態，給出專業化的建議和心理健康改善方案；也能夠幫助你更加明確哪些議題是最值得關注，議題可能的原因是什麼；以及如果你需要尋求心理諮詢師的幫助，什麼樣的心理諮詢師是最適合你的。
簡單心理的「心理評估」提供 4 項專業服務：
▨ 通過填寫 3 份國際專業心理健康量表，幫你快速掃描、識別當下情緒狀態；
▨ 簡單心理平臺認證的專業心理諮詢師，和你進行 50 分鐘 1V1 視頻訪談，幫你進一步評估情緒源頭；
▨ 訪談結束後，生成一份你的專屬心理健康方案，對於當下你需要關注的議題、改善的方向進行詳細報告；
▨ 一份心理資源工具包，包括心理練習、相關課程和文章等等 10+項心理自助資源。
用一位諮詢師的話來說，心理評估其實就像是「內在的體態評估」。
「如同專業健身教練和ta的檢測儀：通過儀器檢測你的肌肉、脂肪含量、骨骼等指標，再根據他的經驗綜合評估你的身體情況。最後，根據你的整體情況確認你的運動目標、方式、強度和頻率等。」
如果你感覺自己正處在心理困境之中，想要找到適合自己的改善方向，希望「心理評估」能成爲你治癒之旅的第一步。
