我們常開玩笑說「人生如戲，全靠演技」，殊不知這八個字並非戲言，而是有着一定的理論依據的。
早在上個世紀五十年代，社會學家歐文·戈夫曼就曾用舞臺演出藝術的原理來解釋人們的社會交往活動，並發現人們的日常生活就是一種有意識或無意識的表演。
▨ 當我們與其他人第一次見面時，爲了給對方留下好印象，我們一般都會盡量做到溫和禮貌，不暴露自己的缺點；
▨ 「新官上任三把火」，很多人升職後會表現得嚴厲且強硬，以此樹立自己的威嚴，以後管理就更加輕鬆方便了；
▨ 剛談戀愛時，女孩會在男朋友面前故意降低自己的智力、技能和自決性，好給男朋友表現的機會，而男孩則在女朋友面前表現得十分殷勤；
在不同的身份、對象、羣體……中，我們扮演的不同的「自我」。
一個人有多少個社會自我，這取決於他關心多少個不同羣體的看法。通常，面對每個不同的羣體，他都會表現出自我中某個特殊的方面。
——美國心理學之父威廉·詹姆士
然而，面具戴久了，就會長在臉上。
大多數人在呈現自己時，迫於壓力，會不自覺傾向於迎合並體現那些在社會中得到正式承認的價值，但這些價值未必是我們想要的或者認可的。
我們習慣於戴上面具去迎合社會，最終完全被社會或他人所改變。
許多人都有過類似的經歷：我們在社會規範、家庭教育、同伴壓力中，在他人的評價和態度的影響下，發展出對「應該」和「不應該」，「好」和「壞」的評價。
比如：
▨ 快樂是好的，悲傷是壞的；
▨ 聽話、性格溫和是好的，沒耐心、脾氣暴躁是壞的；
▨ 外向、會說話是好的，內向、不愛說話是壞的；
▨ 朝九晚五的工作是好的，不穩定的工作是壞的；
▨ 到年齡結婚生子是好的，單身還拒絕相親是壞的；
▨ 相夫教子是好的，亂買東西、在意打扮是壞的；
▨ ……
但是，那些隱藏在面具之後，被我們厭惡、壓抑的「不好」的部分並沒有消失，當被壓抑得太厲害時，他們就會出來搗亂，讓我們產生困擾，帶來內耗或者是關係上的衝突、麻煩。
德國Galli戲劇創始人Johannes Galli先生將精神分析鼻祖弗洛伊德的潛意識、和榮格的陰影人格理論用富有畫面感的語言描述出來，於上世紀80年代創立出名爲「七個暗室小孩®️」的理論，並在此基礎上發展了一系列與應用戲劇方法相結合的解決衝突的方法，Galli戲劇治療由此而產生。
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01 暗室小孩理論
7個「暗室小孩」中，7個性格截然不同的人，正是暗藏在我們表面人格背後的，被我們打上不好的、不應該標籤的，不敢示人的7個陰暗面，它們分別是：
「睡不醒」總是懶懶散散，比別人慢半拍，不愛化妝，舒服比什麼都重要。她絕不爭強好勝，但熱愛生活。
「停不下」永遠都停不下來。作爲一名肌肉男，他喜歡穿緊身T和皮褲，總有充沛過人的精力，容易衝動，脾氣暴躁，每天只睡5、6個小時，工作超級高效。
「包打聽」是一切八卦的中心集散地。打聽消息和傳播消息簡直是本能，人際溝通能力很強，人緣很好。
「自大狂」喜歡昂頭挺胸，有着超越一切的優越感。身上從上到下都是名牌，在任何場合都能成爲中心人物。
對「多情種」來說，愛情是生活中的唯一主題，她追求各種各樣的浪漫，眼睛嘴角都會放電，常常一見鍾情，每段感情都愛得轟轟烈烈又死去活來。
「吝嗇鬼」穿得很過時，從不下館子，節儉是生活的信條，平日嚴於律己，生活按部就班。
「小不點」是個長不大的小孩，會突然心情低落，感到自己很沒用，而一根漂亮的棒棒糖又能開心起來，有着單純的傷心，單純的快樂，很容易滿足又羨慕別人。
7個暗室小孩存在於我們每個人的心中，在人的潛意識和意識中釋放着不同的能量，如果你只看到它們身上消極的部分，從而把它們封鎖在地下室，那你可能會錯過更加巨大的寶藏資源：
▨ 睡不醒——休息、直覺和靈感
▨ 暴躁狂——效率、執行、生命力
▨ 包打聽——識人、共情和溝通的能力
▨ 自大狂——智慧、引領、幫助和影響他人
▨ 多情種——愛的能力、熱情
▨ 吝嗇鬼——界限、規則、保護自己的能力
▨ 小不點——失敗的快樂和感受力
我們每一個人想要獲得心理健康，要去滿足社會上不同的角色，就需要用到這7種不同的力量，一旦我們可以非常接納我們內心這7種力量，並且可以在不同的場合去運用出來，我們就做到了所謂的角色彈性。
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02 Galli戲劇治療
是如何發揮作用的？
7 個暗室小孩在我們每個人的身體裏，時時刻刻參與我們的生活，我們受其影響，卻難以察覺他們的存在。
人在要做自己時最不像自己，給他一個面具，他便盡訴真言。
—— 奧斯卡•王爾德
1.真實的行爲更易觸碰內心無意識
戲劇「drama」一詞源於希臘文中的「dron」一字，有完成事情的意思，「drama」的重心在行爲（action）。
心理治療的過程必然會觸碰到內心無意識，而理解人複雜的心理過程，一定要懂得非語言交流。
有研究稱，在會話的情景中，65％ 的社會意義通過非語言符號傳播。在表演中得到的心靈震動、安慰和體悟是日常生活和交談治療中難以達到的。
戲劇療愈過程承載了有力量的、通常不可言傳的感受、形象和無意識聯想，它包含了整個團體的生命，這生命充滿各種變化和轉換，衝突和危機，偉業和喜悅。
2.戴上面具，個人體驗和情感得到昇華
我們在生活中的「僞裝」遠比在戲劇療愈的舞臺上多得多。「面具」在戲劇療愈中指角色，舞臺上我們被邀請進入不同的角色，而背後的真實自我通過角色來說話。
在戲劇治療中，參與者可以無視社會是否接受，也不必擔心後果，可以自由選擇用幾種方式，多長時間來重新面對過往創傷，發泄情緒的同時可以重建內心秩序。
現實中無法完成的事情、沒能表達的情感、不一樣的選擇、新的特質都能在這裏被真切地經驗到。
參與者持有着創傷，進入自我打造的戲劇治療空間，在表達過程中，他們可以重新探索自己的內在經驗，擺脫過往僵化的角色或框架，亦或讓身體有能力承受創傷並下意識地重新安置它，真正感受到「我的過去賦予我力量，而不是定義我」。
德國Galli戲劇中國區負責人高璇老師總結這一技術的特點：
Galli戲劇治療我們不停留在問題上，也不停留在問題已經解決上，我們會把所有的這些已經解決過的問題、尚待解決的問題，都通過藝術的形式去呈現。
這就是說，我們會通過在真正的舞臺上給觀衆去表演，去把來訪者/學員/兒童在治療過程中，或者來訪者/學員/兒童在工作坊課程中去希望解決的內在問題，最後用戲劇演出的方式去呈現出來，從而達到心理上的昇華。
簡單心理Uni聯合德國Galli戲劇聯合創始人Michael Wenk老師、Galli戲劇中國區負責人高璇老師聯合打造《德國Galli戲劇治療課》，以德國Galli戲劇治療師認證培訓項目核心模塊爲基礎，融合Galli劇場中國區多年實踐培訓經驗，帶你快速入門Galli戲劇治療。
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03 Galli戲劇治療學什麼？
在Galli戲劇中，我們可以藉由表演和互動，傾聽、注視、理解、覺察和體驗到自己內心暗室小孩的蠢蠢欲動，甚至是嘲笑他們，只有看到那些自己試圖掩蓋的部分，瞭解自己內心的衝突，才能更好地理解自己的情緒和行爲，更好地和自己相處。
德國Galli戲劇方法和其它治療流派的核心區別在於：不去探究來訪過往的背景、經歷、原生家庭等，而是給予一個故事框架去表演。
當我們發現表演者出現了一個所謂的「錯誤」：他沒有按照我們給予的框架去演，或者說他偏離了給予的故事走向，那麼對Galli戲劇治療師來說，這就是我們去觀察來訪者的機會。
通過這些偏離軌道的表演，去捕捉來訪者潛意識，以及他真實的想要表達的內容，並且把它轉化成一個更深層次的故事，但最後仍然回到表演這個工具上。
Galli戲劇目前在世界各地應用於健康領域，治療與諮詢領域，各類培訓，社會教育，個體發展及企業文化中。它面向所有有動力進行個體認知，發展和變化的人羣。
具體實踐領域如下：
▨ 童話博士項目-疾病及弱勢兒童國際項目
▨ 受德國領先醫療機構，診所及醫療保險公司委託的戲劇治療作爲輔助治療
▨ 歐盟資助的青少年救助項目和成人教育項目
▨ 針對企業或機構領導人的諮詢和訓練
簡單心理Uni聯合德國Galli戲劇打造的本課程，將以德國Galli戲劇治療師認證培訓項目核心模塊爲基礎，融合Galli劇場中國區多年實踐培訓經驗。
亮點1：完善的課程體系，理論+技術雙重把關
Galli方法的核心在於「通過表演的方式獲得全新體驗，達成轉變」，促進人格發展和完善。參與者有意識地去回憶並整理一些事件過程，通過戲劇方式表達內心情感，實現情感的合理宣泄，促進自我認識和自我接納。已有大量研究和臨牀工作證明，Galli戲劇方法在促進有效溝通、衝突解決和個人成長方面有顯著的效果。
✅超有趣的舞動冥想：相遇/蝴蝶/人類深化；
✅戲劇故事講述的7個規則/技巧/方法；
✅如何用肢體語言表達自己內心情感... ...
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課程大綱
模塊一：Galli方法理論基礎
1.真正的戲劇
人在表演中最真實/真正戲劇的基礎是什麼相遇/偏離/暗室的解放/神話/自己的神話練習/演出
2.轉化臺階
表演前與表演後的工作
轉化的第一步/第二步：開始的力量
第三步：延展性
第四步：強化
第五步：轉化
第六步：原始畫面
第七步：連接過去
第八步：表演與真實
第九步：回顧
3.舞臺
舞臺作爲無限制的可能性
表演與人格發展的進階:珍珠、跳躍、網、轉變時刻、內在動物、鏡子、認知樹、陌生的自己、角色轉換/戲劇作爲自我的強化
感受的學習/觀察的藝術/行動
4.七個暗室小孩
暗室小孩的產生/七個暗室小孩是什麼
暗室小孩練習/大暗室小孩
5.感受的語言體系（童話）
睡美人/小紅帽/青蛙王子/白雪公主
侏儒妖矮人/糖果屋
6.小丑治療師
小丑是什麼/笑的意義/自己的小丑/失敗的樂趣
模塊二：Galli方法準備工作
1.身體的智慧
蠟燭練習/呼吸練習肢體語言練習/給自己的信
關於嫉妒/嫉妒練習
2.身體的活動
舞動冥想：相遇/蝴蝶/動物/人類神話
自己的舞蹈/暗室小孩/小丑/夢境/幻想/舞蹈
舞動冥想的步驟
3.肢體語言
肢體語言的意義/有生命力的溝通的7個規則
4.故事講述
故事講述的意義/規則/故事講述的7個規則/作業
5.溝通戲劇
溝通戲劇的3個規則/溝通戲劇練習
溝通戲劇的故事
模塊三：Galli方法應用
1.練習：
活動類練習/表達類練習/場景表演/正式演出
課程計劃
2.Galli方法用於衝突處理：
Galli方法的7個步驟/支持場景
衝突處理操作講解
3.Galli方法用於人格轉化
Galli戲劇的創作產生
Galli戲劇用於人格轉化的操作
4.Galli方法在神話中
Galli神話與童話戲劇
5.Galli方法用於兒童
理論/技巧/練習
6.溝通戲劇作爲認知轉化進程
Galli方法轉化進程的5個步驟/要領/進程操作
7.Galli方法應用於個案工作
個案工作的步驟/應用/練習
8.Galli戲劇治療案例
9.跨文化工作經驗及案例
亮點2：Galli戲劇國際部總負責人 + 中國區負責人聯合授課
Micheal Wenk老師作爲戲劇療法的聯合創始人，一直致力於用戲劇的藝術方式幫助更多人釋放被壓抑的自我。
高璇老師作爲Galli戲劇中國區負責人，絕對是一位實戰派講師，作爲戲劇諮詢師，她一直活躍在戲劇舞臺上，生動演繹了很多角色，其戲劇代表作有：
成人劇《男人大甩賣》、《靈魂一小時》等；
童話劇《小紅帽》、《糖果屋》、《小美人魚》、《冰雪女王》等
圖右 | 高璇老師
Michael Wenk
Galli戲劇聯合創始人
Galli戲劇國際部總負責人
Galli戲劇德國慕尼黑中心負責人
Galli戲劇方法治療師、導演、演員
Michael Wenk老師是Galli先生的首位學生
帶領個人、團隊成長及德國美國衆多集團企業培訓有近40餘年經驗
在德國、中國、美國、墨西哥等國家從事Galli方法戲劇治療師認證培訓
高璇
Galli戲劇中國區負責人
德國慕尼黑大學教育學/心理學/藝術史博士
Galli方法戲劇治療師
國家二級心理諮詢師
2013年創辦德國Galli戲劇中國區
國內首位Galli戲劇治療師和督導師
爲個人，大學，企業提供Galli戲劇工作坊累計超過1000小時
心理諮詢個案量超過5000小時
翻譯著作：德國青少年心理健康書籍《祕密特工也需要睡覺》《臭臉》，德國心理學專業書籍:《沙遊在心理治療中的作用》。
編著Galli戲劇治療系列教材《七個暗室小孩》《童話與神話》《小丑》等。2017年 在簡單心理平臺發佈音頻課《給年輕父母的25堂心理課》。
亮點3：朋輩社羣共修 + 羣內定期答疑 + 品牌證書認證！
聽課只是學習的一環，理論知識需要搭配豐富的教學案例，同時配套的課後練習作業保證每一個知識點得到鞏固加強。
簡單心理Uni不僅請到了業內權威的授課導師，在教學服務上更是投入了巨大的人力成本和時間成本，打造完整的學習閉環，保證每一位學員在踏實歷經整個教學環節後，都可以學到核心的教學知識點和實用技術。
