什麼是好的生活？很多哲學家、文學家都問過這個問題，也回答過，卻並沒有統一的標準答案。
的確好生活不是千篇一律的，一千人心目中可能有一千種好生活。電影《完美的日子》卻提供了一種好生活的模板。
這部豆瓣8.5分、獲得奧斯卡提名的高分電影，講述了一箇中年清潔工的平凡“日常”，但每個細節裏都透露出生活的美好：認真做事的踏實，真誠友善地對人對事對物。一花一樹，一本書一首歌、一個夢一縷陽光都包含着小而確定的幸福。
正如我最近在讀的《戰勝焦慮》這本書中所說：“在生活中經歷痛苦與磨難時，只要我們平等對待每一個念頭，不再使之糾纏、打結，保持一顆平等心、平常心，豈不日日是好日？”
和《完美的日子》一樣，《戰勝焦慮》這本書，也是在談怎麼過好每一天，什麼纔是不焦慮的好生活。那麼，怎麼能放下焦慮，過好生活呢？
01.面對不確定性，活好當下
我們生活在一個充滿變化的不確定的時代，以爲一直不會降價的房子降價了，工作失業，公司倒閉，降職降薪……工作中每個人可能都會遇到各種問題和困難。“沒有人能預測未來，無論是未來的工作還是生活，我們能做的，就是活好當下，有工作的時候，認真對待。危機來了，勇敢面對”。
好的工作也沒有標準，只要是能做好的，再普通的工作，也可以帶來成就感。
就像《完美的日子》裏的主角，中年大叔即使做着最底層的公共廁所清潔工的工作，依然認真努力，沒有覺得低人一等，也不會敷衍了事。像我每天遛狗都會見到的街道清潔工一樣，他把那條普通的路打掃得乾乾淨淨，成了我最喜歡走的梧桐小道，秋風一陣陣掃下樹上的葉子，他一遍遍掃乾淨街道上的落葉。他身上黃色的環衛工的服裝，在我看來，和蜘蛛俠拯救世界時穿的蜘蛛服一樣發着光。那些外賣員也是如此，他們用最平凡的勞動換取着生存資本，同時也爲他人帶來便利，他們的價值，一樣值得被尊重和認可。
我們每個人都可以在平凡的崗位上活出自己的價值。
02.與周圍的人、事、物產生真正的鏈接
《完美的日子》裏的大叔，面對工作，認真努力。面對周圍的人，更是充滿善意。對待走失的小孩，去給予幫助，即使小孩的媽媽對待他一句感謝也沒有，但是孩子善意的揮手告別，卻瞬間治癒了他；對待身邊做事潦草同事，即使偷拿了他的磁帶送給自己的女友，他也不甚在意，最後收穫了同事女友感激的一個吻；侄女離家出走找到他，他溫柔以待，兩人度過的日子充滿了親情的溫馨；對得了絕症的“情敵”，兩個人玩起了兒時的遊戲……
即使住在幾平米的小屋裏，打掃得乾乾淨淨也是種幸福，把一棵小樹移植到房間裏也是快樂，拿一本書閱讀，即使讀到一半就睡着了，也是所得……
《戰勝焦慮》裏也引用了漢代賈誼的《新書》裏的一句話：”愛出者愛返，福往者福來”,好像是對這部電影的印證：你用愛來對別人，將來也一定會得到愛的回報，即使不是此刻，不是現在。播撒了愛的種子，終究會開出花結上果。起碼心靈安定，也是回報。
03.掌握情緒，擺脫失控感
現代人最大的焦慮就是慾望過多，並且容易被外界裹挾。
車子、房子、票子，成爲大衆主流的價值追求，彷彿只有坐擁豪宅豪車，卡里有億萬存款纔是人生贏家。其實，這種想法會給普通人帶來更多焦慮感。
“掌控情緒，首先要做的就是不要盲目從衆。”看到別人買了新車，就羨慕，也想着要換一臺來彰顯自己，即使並不需要。看到別人住進了大房子，也會感到沮喪。但是卻沒細想想，是否這些和自己的“幸福”——完美的生活到底有什麼關聯？已經解決了溫飽問題的我們，是否還在爲銀行卡里的數字奔波，忽視了唾手可得的幸福？
《戰勝焦慮》裏舉了一個法布爾做過的松毛蟲的試驗：讓一羣毛蟲圍着花盆一個接一個走，他們就不停地轉着圈……
《完美的日子》裏的主角無疑是從這種“圈套”裏走出來的人，他實現了自己的自在，不把大衆的規訓當作自己的標準，尊重自己的感受，活出了自己的人生。
願我們都有這種覺悟，勇敢地活出自己完美的日子，不管風雨，活出自己的小確幸，焦慮也會少很多，煩惱自然遁去很多。
一本書和一個電影，雖是不同的介質，卻傳達了一樣幸福生活的理念，異曲同工，所以，我把它們一起推薦給大家，希望也能幫助和我一樣的普通人，戰勝焦慮，走出生活的迷霧。
