心理學有一個詞叫：自證預言，簡單來說就是心理暗示。當你學會心理暗示，你就會心情好、身體好、運氣好。
一個人如果過於關注自己的身體，他就會變得緊張、焦慮，他每天想的，說的都是在不斷表達負面的情緒，這樣的人他的身體就一定會出現各種症狀。反而那些大咧咧不在乎身體的人，他們對自己越樂觀和信任，身體就會越好。
美國社會學家羅伯特·默頓把這種心理作用，命名爲自證預言。事實上這種心理作用佛家思想早就告訴了我們“一切唯心造”。
所以，你想過上健康、快樂的生活，從現在起就要給自己積極的心理暗示，去講積極、樂觀的話。那麼你的一切就會越來越好。
生活中有很多人老是擔心自己的身體。身體一有點不舒服，就開始焦慮、到處瞎想、自己嚇自己，害怕得到了某種大病，甚至到醫院反覆去檢查。如果你也是這樣，從今天起，我希望你不要再去做這種加重你焦慮的事情了，接下來，我想送你兩句話，每一句都很重要，希望你點贊收藏起來反覆去看看。
第一個是，你的身體沒問題，有問題的是你這種焦慮、疑病的心，心理作用很強大，當你去關注你身體的時候，你的身體就會出現種種不舒服的感覺，所以，不要在過度關注自己的身體了，時常對自己說這句話：我的身體一切都很好，它懂得保護好自己。
第二個是，我們的身體遠比我們想象的要強大，每一天身體都會完成大量精密的細胞更新。
比如皮膚每隔2到4週會自我更新一次，胃的更新週期是3到7天，肝臟5個月就是一個新的，基本上一年左右的時間，身體內98%細胞都會被重新更新一次！所以即使身體有些小病，也會被這種強大的細胞更新和免疫細胞自動解決掉。
（想要學會心理暗示改變自己，推薦大家去看兩本書《戰勝焦慮》和《情緒自救》。）
人真正重要的，就是不要老說自己身體不好。因爲身體很容易接受暗示。經常說身體不好，就很容易感覺身體真的不好，這就是心理暗示的力量。所以，記住這第二句話：我的身體比我想象的還要好。
