「：我最近遇到個事情，我應該怎麼辦？」
「：同樣的事情說了很多遍，我都嫌煩了，你以後別因爲同樣的事情再問我！」
這樣的場景也許你也經歷過，有些困擾想要傾訴，但剛說出來的話好像撞上了一堵牆，被反彈了回來。
困擾沒有解決，也被「被拒絕」傷害到了。
是的，也許在其他人看來很簡單的事情，對於正在經歷着的自己，確實是天大的難題，不知道怎麼解決。
這些難題背後，往往隱藏着更深的「問題」：
工作上的苦悶可能是因爲處於職業發展迷茫期，再加上對自我缺乏足夠的認知，不知道自己喜歡、適合什麼樣的工作；
不信任親密關係可能跟不善於溝通，不知道如何適當「暴露」自己，如何與人構建親密關係有關；
和父母之間的關係則可能涉及到原生家庭的創傷。
《 今晚是壽喜燒哦 》
這些反覆困擾你的問題，都是在向你表達：內心有些地方可能受傷了，需要我們花點時間，看看自己到底怎麼了。
要面對、承認自己的感受，找出那些隱匿的情緒、未被滿足的需要。看見真實的自己，改變纔有可能發生。
這時或許可以尋求心理諮詢的幫助。一個好的諮詢師會認真聆聽你的表達，在你的描述中準確地發現那些過度渲染的部分，將那些被藏在隱祕角落的部分一步步挖掘出來，從而讓你有機會看到一個更加完整真實的自我。
爲了幫助更多有需要的人，簡單心理推出了「首次諮詢」服務。既是諮詢，也是一次全方位的心理評估。
簡單心理平臺認證的專業諮詢師，通過50分鐘的線上訪談評估，幫你快速疏導情緒，理清現實議題，針對你當前的困擾提供快速而有效的心理健康服務與解決方案。
在「首次諮詢」中，你會遇到專業的諮詢師，均擁有國家心理諮詢師資質或海內外高校臨牀心理專業的受訓經歷，以及多年的心理行業學習從業經驗。
諮詢師會用 3 份專業心理健康量表全面瞭解你的情況，快速呈現你當前的核心情緒狀態和心理特質，確保諮詢師可以有效地評估你的當下狀態。
隨後，約定好合適的時間，諮詢師會和你單獨進行 50 分鐘的結構化線上訪談，引導你講出自己覺得很苦惱的事情，訪談的維度包括： ▨ 生理維度：軀體症狀、飲食睡眠情況等； ▨ 心理維度：認知和行爲模式、當下的情緒狀態、可能的危機風險等； ▨ 社會維度：你的社會支持系統是怎樣的，壓力源來自哪裏，日常生活中發生的應激事件等。
在短時間內，讓你看到自己平時看不見或者沒有意識到的信息。而這些信息，是幫助你疏導的關鍵。
在訪談中，諮詢師不會對你有任何評判，也不會給你「下定義」或者「貼標籤」，他們所做的是完全接納你的表達，幫助你敞開心扉，並且從多個維度梳理所有狀況的源頭。
訪談結束後，我們會生成一份你的專屬心理健康方案，對於當下你需要關注的議題、改善的方向進行詳細報告。
你還將得到一份心理資源工具包，包括心理練習、相關課程和文章等等 10+項心理自助資源。
「我到底怎麼了？」「我需不需要接受心理諮詢？」「我可以做些什麼來讓自己感覺好一些？」
「簡單心理」成立於2014年，致力於提供專業、高質量的一站式心理健康服務。我們在心理行業深耕10年，建立行業規範與標準，用戶量及口碑業內第一，引領並見證着行業發展。
至 2024 年底，簡單心理在全球 117 個城市，擁有 2000+專業心理諮詢師和心理健康工作者，已爲超過 300 萬人次提供專業心理諮詢服務。
我們是簡單心理，致力於提供專業、高質量的一站式心理健康服務。簡單心理成立於2014年，我們在心理行業深耕十年，建立行業規範與標準，用戶量及口碑業內第一，引領並見證着行業發展。
至 2024 年底，簡單心理在全球147個城市，擁有 2000+專業心理諮詢師和心理健康工作者，已爲超過 300 萬人次提供專業心理諮詢服務。
我們會爲你提供高質量的心理服務。簡單心理是國內唯一參照美國心理學會（APA）標準對諮詢師進行入駐篩選的心理諮詢平臺，我們全方面評估20項核心專業能力和執業能力，確保心理諮詢師接受過長期系統的理論學習和臨牀培訓、具備優秀的價值觀和倫理。平均每100份入駐申請中，僅1位能夠順利入駐。
我們會爲你提供可信賴的心理服務。簡單心理爲來訪者的心理諮詢體驗提供可靠保障，我們嚴格監管心理諮詢師執業過程，保證心理諮詢服務邊界清晰且符合倫理，並提供多重保障支持，確保心理諮詢全程體驗足夠安全、嚴謹和可持續。
