面對人生重要抉擇時，你是否也總是害怕自己會做錯決定？
比如高中選文科還是理科？大學專業選自己感興趣的還是好就業的？畢業了是考公考研，還是去闖一闖？要不要結婚生孩子？
爲此，我們徵求家人、親戚、朋友，甚至是陌生人的意見，不斷對照、猶疑，期盼有人能給出那個永遠不會出錯的答案。
然而，在這世上，從來就沒有“完美的選擇”，只有“你願意相信的選擇”。
正如演員郭曉東在他的新書《那個地方》中所呈現的：
作爲一個生長在大山裏的孩子，在周圍人眼中，他最好的出路或許是找一份安穩的工作，結婚生子，像祖輩那樣平靜地在大山裏生活。
但他沒有。
即便前途茫茫，每一步都充滿未知，他依然勇敢地背起行囊，一步步走出大山，踏上了自己選擇的那條路。
最終，他用時間和行動證明了：堅定自己選擇的那條路，就是通往未來最好的路。
前段時間，壹心理和郭曉東老師聊了聊：
當身邊充斥着各種聲音與期待，我們該如何辨別並追隨自己內心真正的聲音？
在沿途的現實阻礙和人生波動中，又該如何保持信念，一步步把不確定的路走成確定的生活？
希望郭曉東的故事，能給困惑的你帶來一點勇氣和慰藉。
找到你內心的熱愛
堅定你選擇的方向
一個人在走自己想走的路之前，最重要的，是要先找到內心的熱愛，確定自己這條路的方向在哪裏。
郭曉東從小生活在山東的一個小山村，當演員其實幾乎是天方夜譚的夢想。
而他的演員夢，是源於“偶像的力量”。
他小時候最喜歡的就是去露天電影院和錄像廳，還有看劉德華的港片，這些對他的影響都非常非常大。
“我覺得偶像其實就是你的方向，一旦你的方向確定了之後，你對自己將來的路線就會比較清晰，你就可以義無反顧地往前走。”
這裏的“清晰”，並不是意味着你已經知道終點在哪裏，而是一種內在的確認：我願意先朝着這個方向走一段路。
在心理學中，這很接近一種認同建立的過程。
當現實環境中缺乏“可被想象的未來”，偶像就成爲一個心理座標。
不是因爲你確定自己一定能成爲TA，而是因爲TA讓你看到了另一種可能的人生形態。
但對很多人來說，真正困難的並不是“選錯”，而是遲遲不敢選擇。因爲一旦選擇了，就意味着必須直面隨之而來的迷茫和挫敗感。
就像郭曉東真正的考驗，正是發生在他決定離開沂蒙山，外出打工求學的階段。
回憶那段經歷，郭曉東說：
“迷茫是一定有的，當你真正到了那個陌生的城市之後，你會一下子覺得自己像大海里的一滴水，不知道自己在幹什麼，不知道該怎麼去做，然後舉步維艱，四處碰壁。”
△北漂的郭曉東
這種感受，在心理學中被稱爲身份懸浮期：舊身份已經鬆動，新身份尚未建立，人會本能地懷疑，自己是不是選錯了？
甚至，這種懷疑在他真正進入演員行業之後，仍然反覆出現。
郭曉東坦言，他也有好多“實在堅持不下去，想要放棄”的時刻：
“演員的內心是很脆弱的，像我會碰到一些覺得自己演不出來的時刻，進入瓶頸期，每當這個時候我就會懷疑是不是選錯行了？是不是我不適合幹這個行業？”
不僅如此，演員行業本身也充滿着巨大的不確定性，讓郭曉東感受到了“大環境帶來的焦慮感”。
但郭曉東並沒有用這些不順利去否定自己最初的選擇。相反，每次懷疑過後，他都會重新堅定起來：
“沒來北京前的想法很天真，覺得只要能到北京，哪怕我找個地方刷盤子洗碗都能養活自己，但其實現實是，找個工作太難了……
繼續堅持是因爲我別無選擇。不知道除了表演還能幹什麼，所以就只能硬着頭皮繼續往前走。當然在這個過程當中也得慢慢地去調整自己的心態……
還有一個更大的力量就是來自夢想和堅持，我覺得只要相信，夢想就能成爲你的源動力。”
他並不是從未懷疑過自己選擇的路，只是他不會因此把暫時的挫敗等同於選擇的失敗，從而徹底否定自己。
從心理學角度來看，這是一種非常關鍵的區別：懷疑“我現在做得夠不夠好”，而不是“這條路是否毫無意義”。
對郭曉東來說，“熱愛”和“夢想”從來不是用來抵消痛苦的安慰詞，而是在反覆受挫時，仍然支撐着自己往前走的動力，一種讓他能夠承受現實衝擊的內在力量。
△闖北京、追求演員夢時期
找到內心的精神支撐
搭建豐富的人生支點
我們常常以爲，“堅定選擇”意味着擁有超強的意志力、勇氣、堅持，但郭曉東反覆提到的，卻是一個看似不那麼勵志的詞：安全。
對郭曉東來說，家鄉大坊前村一直是他生命中最特別、最重要的存在，他的新書書名《那個地方》正是來源於此。
“那個地方”不只是一個地理座標，更是他的“舒適圈”和“避難所”：
“我特別懷念和眷戀那個地方，它是我的生命之源……直到現在我一說回山東老家，就會特別興奮。我也不知道這個興奮感從哪裏來，但就是覺得只要到了那個地方，就會覺得整個身心都特別放鬆。”
這種“放鬆”，暗含着一種不需要防禦、不需要表演、不需要證明的心理狀態。
在心理學中，這正是安全基地的典型特徵：當人回到這個地方時，自我不再需要高度警覺，而是被允許卸下社會角色，回到最真實的狀態中。
“背井離鄉在外面打拼，會有很多不願意去面對的事和人，我內心深處會有一些抗拒。只有回到那個地方，我的內心纔是安全的。
就像一個殼一樣，只要你回到那，它一下子就會把你包裹起來，好好地去保護你。”
安全基地還有一個功能，是提供探索的勇氣，讓人有信心向外冒險。
“我之所以能夠堅定不移地闖出來，是因爲我覺得我是一個沒有退路的人。但同時，我覺得我又是一個被土地接住的人。大不了我還可以回家繼續種地。我感謝土地給了我一個強大的後盾、強悍的底氣，讓我能夠義無反顧地往前衝，沒有後顧之憂。”
這揭示了一個重要的心理事實：真正讓一個人敢於向前的，不是從來沒有絕望和恐懼，而是有發自內心的安全感。
當一個人知道：即使失敗了，自己也不會徹底墜落，TA纔會有勇氣在不確定中繼續前行。
△“那個地方”的碎片記憶
如果說故鄉提供的是空間層面的安全，父親和妻子的存在，則是爲他構建了更深的心理託底。
郭曉東說，父親是他能夠一直努力往前衝的核心動力。
“我覺得我父親太不容易了，他很堅韌、很苦，我希望能夠通過我的努力，讓他以我爲榮。我希望能讓全村的父老鄉親們，在我的父母面前豎一個大拇指說‘你的兒子很棒，很優秀’。”
而妻子的信任也給了他足夠的精神力量，“她讓我沒有後顧之憂，我可以踏踏實實地、努力地把所有的身心都撲在工作上，因爲她幫我解決了背後的一切問題。”
這些高度穩定的支持關係，讓他敢於把全部能量都投向夢想和事業。
△郭曉東的父親
此外，郭曉東還爲自己找到了一個不依賴他人，卻足夠穩固的內在支點：文字。
面對巨大的不確定性和焦慮，郭曉東喜歡用寫作來調整心態：
“文字是我情感輸出的方式，也是我最好的傾訴方式。好的文字是有溫度的，是有生命的重量的，能帶給我一些滋養。”
其實，這是心理治療領域非常有效的情緒調節策略：表達性書寫——當負面情緒出現時，不是急於消除它，而是先爲情緒找到一個容器。
正如郭曉東所描述的：
“我喜歡用文字梳理內心的複雜情緒，整理文字的過程也是梳理自己內心情緒的過程。因爲一旦落到文字上，你就會去找出它的邏輯性。而且你平時get不到的一些東西，它都會在這個過程中迸發出來。”
在書寫中，焦慮沒有被否認，而是被梳理和安放，混亂的情緒和模糊的擔憂，變成了清晰的語言和可理解的經驗。
有句話說：人生支點越多，內核就越穩。
對郭曉東而言，故鄉提供了可以退回的安全空間，家人提供了堅實的愛，而文字，則讓他在任何時刻都能與自己重新建立連接。
這也提醒我們：真正支撐一個人長期走在不確定道路上的，從來不是單一的熱愛或意志力，而是那些在內心動搖的時刻，依然能夠接住我們、讓我們不至於崩塌的心理結構。
而且這些支點並不一定全靠命運饋贈。
正如文字於郭曉東的意義，我們每個人也可以像他一樣，一點點搭建起能接住自己的內心支點。
△郭曉東和妻子程莉莎
如何在內心想走的路上，越走越堅定？
面對人生選擇，困住很多人的，有時並不是不知道該往哪裏走，而是被層層疊加的心理消耗拖住了腳步：
“要不要把所有後果都想清楚？如果選錯了還能不能回頭？別人會怎麼看我？”
郭曉東面對這些問題時，給出了一個看似不那麼“標準”的答案：
“我是一個做事不計後果的人，這可能不太成熟，但有時候我又覺得，只要你想到就要去做，不論成與敗。”
郭曉東並不是看不到困難。相反，他很清楚困難一定存在。
只是在真正行動之前，他拒絕把所有尚未發生的風險都提前體驗一遍。
“比如當初我從老家到北京時，周圍有很多聲音說萬一不行怎麼辦？不僅僅是朋友，我父母也會跟我講這些潛在的困難。
其實我自己也知道，但我不會把困難想得那麼具體，然後想完之後把自己嚇壞了，就不往前衝了。我是那種碰到問題就解決問題的人。”
△走過的青春
從心理學角度看，這是一種典型的“行動優先”取向。
焦慮的本質，是對不可控未來的反覆預演；而行動，則把注意力拉回到當下——我現在能做什麼？我下一步能解決什麼？
當人的注意力從“如果失敗怎麼辦”，轉向“此刻我能邁出哪一步”，心理負擔自然會下降。
郭曉東提到：“面對重大選擇時，我會參考別人的話，但不太會借鑑。”
這其實是一種非常典型的“課題分離”。
他人的擔心、評價和期待，屬於他人的課題；而是否離開家鄉、是否選擇演員這條路，是他自己的人生課題。
當一個人不再試圖對所有人負責、不再把別人的焦慮也當成自己的責任，內心的撕裂感纔會真正減少。
而當被問到是否後悔過自己的人生選擇時，郭曉東的回答非常堅定：
“不會。我做事從來不後悔。因爲當時你的社會認知、你的閱歷、你對世界的瞭解，都是在那個當下做的最準確的選擇。就算你再回過頭去，依然還是那時候的心智，你依然還是會做出那樣的選擇。
比如我現在回頭看當年演的一些戲，會覺得怎麼會這麼演？那我現在能演得更好嗎？也未必。所以這個東西沒有什麼可比性的。”
這其實是一種對“當下自我”的尊重，用後來增長的認知去反過來苛責當年的自己，只會製造無意義的內耗。
“人生本身沒有重來一次的可能性，所以我從來不用它來干擾自己。”
把有限的心理資源用在真正能改變現實的地方，才能一步一步把不確定的人生走成自己的路。
寫在最後
站在人生的分岔路口時，哪一條路纔是對的？
這個問題並沒有標準答案。
在郭曉東看來：“每個人的人生軌跡都是不可複製的，也是不可效仿的。”
如果你此刻對未來感到很迷茫，他想用自己的經歷鼓勵大家：
“人還是得認清自己的能量有多少，儘快地做出決定、取捨。不要在反覆的遲疑裏去消耗自己的能量，這樣反而會在糾結中忘了自己的初心，或是不敢去做什麼。
想了就去做，不行就算了，趕緊再換另一條路。
或許這樣，你人生的彎路就會少一些。”
人生的確定感，從來不是來自外界的保證，而是來自你是否能整合自己的來路、支點與選擇。
當你知道自己從哪裏來，被什麼托住，那麼即使世界充滿不確定，你也敢於做出忠於內心的選擇，並願意爲自己選擇的生活負責。
與其選擇一條你以爲百分百正確的路，不如百分百地相信你所選擇的路，然後帶着懷疑往前走。
直到把你腳下的路，變成最正確的路。
世界和我愛着你。
作者：麥子
編輯：笛子、老啊嘛
採訪、監製：Jessica
策劃： Rachel
視頻後期：蔡嘉穎
圖源：郭曉東
